التغلب على الأفكار السلبية والتفكير الزائد
السلام عليكم. مؤخرًا، وأنا أعاني من وقت فراغ كبير، وهذا خلّاني أفكر في كل شيء بشكل مبالغ فيه. أظل أشكك في قرارات الله وأقارن قدره بوضعي وبأوضاع الآخرين. أنا عارف في قلبي إن حكمة الله فوق فهمنا، لكن عقلي يظل يسرح في الشكوك والأفكار الوسواسية. وهذا الوضع مستمر من حوالي سنة. أحتاج نصيحة عملية-يمكن بودكاست، كتاب، أو تقنية-تساعدني أوقف هالدورة السلبية. هل عند أحد اقتراحات؟ جزاكم الله خيرًا.