إيجاد إيقاع لصلاة الفجر

السلام عليكم جميعًا. اسمحوا لي أن أكون مباشرًا. أنا حقًا أريد أن أتأكد من أدائي لصلاة الفجر، لكني أحتاج أيضًا للحفاظ على روتين يومي جيد. كيف تديرون يا رفاق وضعها في جدولكم دون أن ينهار جدول نومكم تمامًا؟ النمط الوحيد الذي وجدته هو السهر حتى وقت الفجر، ثم الانهيار للنوم، لكن ذلك يجعلني أتأخر كثيرًا أحيانًا عن صلاة الظهر. أي نصائح عملية ستكون مفيدة جدًا، من فضلكم شاركوني ما يجدي نفعًا معكم.