هل يعاني أحد غيري من هذا الخوف قبل النوم؟
سلام عليكم جميعاً، من حوالي 5 سنين وأنا عندي خوف ثقيل إنه ممكن ما أصحى بعد ما أنام. الموضوع مأثر على عقلي وحتى جسمي، وأقعد أفكر زيادة إذا أنا سويت أعمال صالحة كفاية. توصل لدرجة إني أحياناً ما أقدر أنام من القلق. هل عند أحد نصايح أو تذكيرات مريحة تساعد على تهدئة هذا القلق؟ خصوصاً لما أشوف منشورات مثل واحد يقرأ قرآن مع تعليقات مثل 'تخيل لو مت خلال 30 ثانية وهذا آخر شي شاركته' – هذا يزيد قلقي أكثر.