Motivatsiyani kutishni to'xtating - uni yarating (Assalamu Alaikum)
Assalamu Alaikum - Oxirgi paytlarda o'z-o'zini rivojlantirish haqida ko'p o'qiyapman va bir aniq naqsh doimiy ravishda paydo bo'lmoqda: ko'p postlar asosan bir xil narsani aytadi. “Men X odatini boshlamoqchiman, urindim va muvaffaqiyatsizlikka uchradim / men dangasa / men kechiktiryapman / qanday qilib bu odatni o'rnataman?” Odamlarni to'xtatib qo'yadigan narsa, ular haqiqiy harakatni boshlashdan qochib, qandaydir sehrli motivatsiya to'lqini kutishadi. Aslida, munosabatlar shunday: harakat motivatsiyani yaratadi, aksincha emas. Shuning uchun kichik boshlang, qadam ishlab chiqing va uni oldinga siljish uchun qo'llang - albatta, Allohni rozi qilish niyati bilan. Barcha bahonalar tanish ko'rinadi: - “Men sport zaliga borishni xohlayman, lekin mukammal rejaga ega emasman” - shunchaki boshlang, yo'lda o'rganasiz. - “Men 10 kun davomida yozishga harakat qildim, so'ng to'xtadim, men buzilganmanmi?” - yo'q, qayerda qoldirgansiz, o'sh yerdan davom eting va yana harakat qiling. - “Men X ni qilishni xohlayman, lekin dangasam” - yoki kerak, yoki kerak emas. Tanlov qiling va harakat qiling. - “Men o'qish o'rniga YouTube/Instagram/TikTok da vaqtni behuda o'tkazyapman” - ilova blokirovkalari qo'ying, namozdan keyin qisqa va diqqatli sessiyalarni rejalashtiring, va ularga rioya qiling. - “Men X ni sinab ko'rdim va u qiyin bo'ldi” - yaxshi, bu muhimligini anglatadi. Sabr bilan davom eting. - “Men avval 15 ta kitob o'qishim va soatlab motivatsion videolar tomosha qilishim kerak” - bu tayyorgarlik sifatida kelgan kechiktirish. Shunchaki boshlang. Yondashuv oddiy: agar buni haqiqatan xohlayotganingizni hal qiling, muhitni sizni qo'llab-quvvatlaydigan tarzda shakllantiring va keyin buni bajaring. Ikki asosiy haqiqatni esda saqlang: - Harakat motivatsiyani yaratadi. Siz harakat qilsangiz, motivatsiya keladi - uni kutishni to'xtating. - Muhit motivatsiyani yengadi. Kichik o'zgarishlar qiling: chalg'ituvchi narsalarni olib tashlang, ibodat vaqti bilan bog'langan eslatmalar o'rnating, do'stingiz yoki hamkoringizdan mas'uliyat so'rang, yoki sizni halol tarzda haqiqatda ushlab turish uchun kichik, halal garov oling. Kichik birinchi qadamni tashlang va harakatda bo'ling - doimiy harakat va tawakkul bilan (Allohga ishonish). Shuning bilan, asosan, juda ko'p narsa shunchaki chalg'itishdan iborat.