Amaliy maslahatlar: o'tkir aql va mustahkam xotirani umr bo‘yi qanday saqlash mumkin?
Ruhoniy qarilikgacha aqlning sadoqati va xotiraning mustahkamligini qanday saqlash mumkin? Kalit - iymon, sog‘lom odatlar va miyani doimiy mashq qilishdir. Qur'onni 90 yoshida ham yoddan aytadigan buva va bobolar namoyish etmoqda: samimiy iymon, namoz, ro‘za va yaxshilik stressni engishga va optimist bo‘lib qolishga yordam beradi. Shuningdek: bosh og‘rig‘i (logika) topishmoqlarini yeching, qo‘riq mevasini (o‘rik) yeying, ko‘proq harakat qiling, yaxshi uxlang va mulozamat qiling. Miyangizga g‘amxo‘rlik qilishni hozirdan boshlang - va u sizga uzoq vaqt xizmat qiladi!
https://islamdag.ru/health/pra