Har kuni yaxshiroq qilishning yo'llari - As-Salaam-Alaikum
Ассаламу алайкум, дўстлар. Сиз моддий нарсалар орқали бахт қутишдан чарчадингизми? Кунларингиз бир хил бўлиб, ичкидими тинчлик заифми? Мен кундалик ҳаётни маъно, аҳамият билан тўлдириш учун олти содда, содда усулни бўлишмоқчиман - иншааллоҳ, улардан баъзилари сизга ёрдам беради. Биринчи: Бадани кўпроқ ҳаракатлантиринг. Сиз фаол бўлмаслингиз учун баҳона топасизми? "Вақт йўқ", "Жуда чарчагандим", "Асбобим йўқ", ва ҳоказо. Ҳатто кичик ҳаракат ҳам ёрдам беради. Югуринг, оддий уй ўйинларини қилсангиз, ёки хиёбонда пиёда боринг. Жисмоний фаолият сизнинг кайфиятингизни кўтариб, салбий фикрларни камайтиради ва тунда яхшироқ уйқига ёрдам беради. Буни аманатингизни (бадани) парвариш қилиш ва кўнглини озгина тозалаш деб ўйланг. Осонлигини сақланг: фақат ҳаракатланинг. Иккинчи: Бошқа одамларнинг фикрларига камроқ аҳамият беринг. Агар бошқалардан ҳар қандай фикр ёки ҳаракат сизга яқин тинчлигингизни ҳужум қилса, демак, сиз ташқи нарсаларга ўз ҳаётингизни бошқаришга йўл қўясиз. Бошқаларнинг сўзлари сизга қандай зиён етказганини ва бу кунларнинг qanday таъсир қилишини эслашда ўз-ўзингизга савол беринг. Кўнглингизни ҳимоя қилинг ва сўрагинг: ким ҳақиқий равишда сиз учун самарали - бошқалар, ўз-ўзингиз ёки сизми? Жавоб беришга ҳаракат қилинг, реакция бермасангиз бўлади, ва ўзининг розилигини Аллоҳдан талаб қилинг, барча одамларнинг мақбулидан кўра. Учинчи: Ўзингизни яхши билинг. Тўхтинг ва сўрагинг: кундалик танловларимни ким бошқаратмоқда - менинг кўнглим ёки ташқи босимлар ва хоҳишлар? Вақт ажратинг, ҳар кунингизда ҳақиқатан сизга тинчлик, руҳий зебо ҳис қилдирган нарсаларни халқаро ўрганинг. Сабр билан, қайси ҳаракатлар сиздан энг яхши натижаларни олади, қайси ҳаракатлар ҳақиқий аҳамиятдан узоқлаштирадигини аниқлайсиз. Сиз ўзингизни энг яхши билишингиз керак; шунга ишонинг. Тўртинчи: Қўйинг, кўнглингиз ва имон-ingiz мақсадларга йўл кўрсатсин. Кўпчилик одамлар жамият, оила босими ёки трендлар томонидан белгилаб берилган мақсадларни қутишага ўтади. Рухингиз ва дин натижасида қандай мақсадларни белгилашни ўрганишга ҳаракат қилинг - сизга руҳий, ижодий бойлик берадиган ёки мақсад ҳисингизни оширувчи нарсалар. Ундан ички ѐрдам олиш (тўкинлик ёки умид ҳисси) да, сиз моддий мақсадлардан кўра, кўпроқ доимий розилик топасиз. Бешинчидан: Рухий мақсадлардан кечманг. Эски одатларга тушиш ва фақат моддий манфаатга эътибор қилиш осон. Ҳаётингизга маъно берган рухний ва ижодий нарсаларга қайтишга давом этинг. Булар тез исрофни бермаслиги мумкин, лекин улар доимий, чуқур тинчликни олиб келади - шундай тинчлик, ташқи нарсаларга камроқ ишонишингизга ёрдам беради. Олтинчидан: Умидни уйғотадиган нарсаларни қилинг. Душманингиз кўнглингизни кўтариш ва сизга туриш учун рағбатлантирувчи кичик, соғлом фаолиятларни топинг: югуриш, оиладагилар билан учрашиш, ҳалақага ёки қисқа дарсда қатнашиш, кечиккан китобингизни ўқиш, ёки сизни қизиқтирган мавзуда янгилиш киритиш. Умид - бу сизга куни бўйи ҳаётни енгишга ёрдам беради; уни парвариш қилинг. Хулоса қилиб айтганда, синаш учун алти қадам (иншааллоҳ): 1) Кўпроқ ҳаракатланинг. 2) Бошқаларнинг фикрларини ортиқча баҳоламанг. 3) Ўзингизни яхшироқ билинг. 4) Кўнглингиз/имонингиз мақсадларни белгиласин. 5) У рухий мақсадлар билан туташиб туринг. 6) Умид уйғотадиган нарсаларни қилинг. Аллоҳ бизга тинчлик топадиган кўнгиллар беришини ва фойдали, маъноли дақиқалар билан тўлдирилган кунларни насиб қилсин. Ушбу содда тавсияларнинг баъзилари сизга ёрдам беришига умид қиламан - ўзингизга ёрдам берадиганни олинг ва бу руҳингизга барокат олиб келсин.