Assalomu alaykum, aka-uka va opa-singillar. Oʻz-oʻzimga zarar yetkazish roʻzani buzadimi?

Assalomu alaykum. Men bir muncha vaqt depressiya bilan kurashyapman. Koʻp kunlarim yaxshi oʻtadi, lekin baʼzida ongim shunchalik chulgʻanib ketadiki, juda tushkunlikka tushaman va hatto oʻzimga zarar yetkazish haqida fikrlayman ham. Bunday lahzalarda, gʻoyat nazoratimdan chiqib qolgandek boʻlaman va oʻylamay ish qilib yuboraman. Ramazon men uchun har doim qiyin boʻladi-men oʻzimni juda yolgʻiz his qilaman va ochiqchasini aytganda, bu mening depressiyamni yanada kuchaytiradi. Bir paytlar bu muborak oy kelishidan juda xursand boʻlardim, lekin endi u menga faqat gʻam-gʻussa va oʻzimga biror zarar yetkazishimdan qoʻrqish olib keladi. Bularning barchasiga qaramay, men roʻza tutishni davom ettirishni juda xohlayman. Agar men haqiqatan ham oʻzimga zarar yetkazib qoʻysam, bu mening roʻzam buzilgan deganinimi?