غیر صحت مند طریقوں کی طرف جانا - اللہ کی مدد طلب کرنا

السلام علیکم، میں ایک خاتون ہوں اور کالج میں داخلہ لینے والی ہوں، اور حال ہی میں اسکول اور اپنے بہت سخت والدین کی وجہ سے بہت زیادہ دباؤ محسوس کر رہی ہوں۔ جب وہ مجھے سزا دیتے ہیں تو کبھی کبھار مجھے مارتے ہیں، حالانکہ اب میں بڑی ہو چکی ہوں، اور اس ماحول میں پلے بڑھنے سے میری سوچوں میں بے چینی اور تناؤ بڑھتا گیا ہے۔ اسکول کا دباؤ اس کو مزید بڑھا دیتا ہے: مجھے مائیگرینز ہونے لگے اور بعد میں تناؤ کی وجہ سے دورے بھی پڑنے لگے۔ دوستوں اور ہم جماعتوں کو تمباکو پینے یا ویپ کرنے دیکھ کر یہ لگتا ہے کہ یہ مستقل بھاگنے والے خیالات کو مفلوج کرنے کا آسان طریقہ ہے، اور کبھی کبھی یہ واقعی tempting لگتا ہے۔ میں دعا کر رہی ہوں کہ حالات بدلیں - کہ میرے والدین اتنے سخت نہ ہوں، کہ اسکول آسان ہو جائے، یا کہ میں اتنی مضبوط ہو جاؤں کہ اس کا سامنا کر سکوں - مگر مجھے لگتا ہے کہ میری دعائیں قبول نہیں ہو رہیں۔ میں جانتی ہوں کہ ہمیں صبر اور ثابت قدم رہنے کے لیے کہا گیا ہے، مگر میں ڈپریشن میں جا رہی ہوں اور کبھی کبھار مجھے تاریک خیالات آتے ہیں۔ میں ان پر عمل نہیں کرنا چاہتی کیونکہ میں اللہ کو ناخوش نہیں کرنا چاہتی یا گناہ کرنا نہیں چاہتی، اور اپنی صحت کا بھی خیال رکھتی ہوں، خاص کر جب میرا دماغ ابھی ترقی کر رہا ہے۔ پھر بھی، مجھے ایسا لگتا ہے کہ میری دعائیں کہیں نہیں پہنچ رہیں اور اللہ بس مجھے مشکل میں دیکھ رہے ہیں۔ میری نماز کا معمول ٹوٹ گیا ہے؛ میں ہفتوں تک بھول جاتی ہوں یا نماز نہیں پڑھتی۔ میں بہت اکیلی محسوس کر رہی ہوں اور نہیں جانتی کہ آگے کیسے بڑھوں۔ میں جانتی ہوں کہ مجھے اللہ کی امید کو تھامے رکھنا چاہیے، مگر مجھے عملی طریقے چاہیے کہ میں کیسے اپنے ایمان یا صحت کو نقصان پہنچائے بغیر اس دباؤ اور ڈپریشن کا مقابلہ کر سکوں۔ کیا کسی کے پاس اس بارے میں اسلامی طریقے سے مدد کرنے کا مشورہ ہے؟ میں اپنی صحت اور ایمان کی کیسے حفاظت کر سکتی ہوں، اپنی نماز کی عادت کیسے بحال کر سکتی ہوں، اور جب میرے گھر کا ماحول abusive محسوس ہو تو مدد کیسے لے سکتی ہوں؟ کوئی دعا، قرآنی یاد دہانیاں، یا حمایت حاصل کرنے کے لیے اقدامات کافی اہم ہوں گے۔ جزاک اللہ خیر۔