فٹ رہنا: ذمہ داری ہے، انتخاب نہیں

ہمارے جسم اللہ کی دی ہوئی ایک حیرت انگیز امانت ہیں-ہڈیوں، پٹھوں اور اعصاب سے بنے ہیں جو مل کر کام کرتے ہیں۔ یہ حرکت کرنے، وزن اٹھانے اور دیر تک چلنے کے لیے بنے ہیں۔ اسے استعمال کرو تو مضبوط ہوتا ہے؛ نظر انداز کرو تو کمزور پڑ جاتا ہے۔ متحرک رہنا محض ایک صحت کا ٹپ نہیں؛ یہ ایک ضرورت ہے۔ ورزش کرنا دراصل ہماری روایت کا حصہ ہے۔ یہ کوئی نیا مغربی خیال نہیں۔ ہمارے نبی صلی اللہ علیہ وسلم اور ان کے صحابہ فعال زندگی گزارتے تھے-وہ دوڑتے تھے، گھوڑے پر سوار ہوتے تھے، تیر اندازی کرتے تھے اور کشتی لڑتے تھے۔ آپ صلی اللہ علیہ وسلم نے صرف یہ کام خود نہیں کیے؛ دوسروں کو بھی اس کی ترغیب دی۔ طاقتور ہونا ایک نعمت سمجھا جاتا ہے جو ہمیں اپنے دین کی بہتر خدمت کرنے میں مدد دیتا ہے۔ جیسا کہ نبی صلی اللہ علیہ وسلم نے فرمایا: "ایک طاقتور مومن کمزور مومن سے بہتر اور اللہ کو زیادہ پیارا ہے، حالانکہ دونوں میں بھلائی ہے۔" اسلام میں، ہمارا جسم اللہ کی طرف سے ایک امانت ہے۔ اگر ہم جان بوجھ کر اسے نظر انداز کریں اور اتنا کمزور ہو جائیں کہ نماز پڑھنے، حلال روزی کمانے یا اپنی ذمہ داریاں پوری کرنے سے قاصر رہیں، تو یہ صرف جسمانی مسئلہ نہیں-یہ روحانی کمی بھی ہو سکتی ہے۔ اس لیے ورزش چھوڑنا ہمیشہ بے ضرر نہیں ہوتا۔ آج کل، ڈیسک کی نوکریوں اور گاڑیوں کے ساتھ، ہم بہت کم حرکت کرتے ہیں۔ زندگی آسان ہو گئی ہے لیکن ہم کمزور ہوتے جا رہے ہیں-اکڑے ہوئے جوڑ، خراب وضع قطع، اور صحت کے مسائل جوانی میں بھی عام ہیں۔ ایک کسان یا مزدور کا موازنہ کسی ایسے شخص سے کریں جو سارا دن ڈیسک پر بیٹھا رہتا ہے؛ فرق روزانہ کی حرکت میں ہے، صرف خوراک میں نہیں۔ کچھ غیر مسلم معاشروں نے درحقیقت اس بات کو صحیح طور پر سمجھا ہے-ان کے پاس پارک، کمیونٹی جمز ہیں اور وہ چھوٹی عمر سے ہی کھیلوں کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔ انہوں نے فٹنس کو زندگی کا ایک عام حصہ بنا دیا ہے، یہ ایسی چیز ہے جس سے ہم سیکھ سکتے ہیں۔ ورزش صحت یاب ہونے کے لیے بھی کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔ فزیو تھراپی چوٹ یا کمزوری سے صحت یاب ہونے کے لیے اس پر انحصار کرتی ہے۔ اپنے پیروں پر کھڑے ہونے کے لیے حرکت ناقابلِ تبادلہ ہے۔ اگر آپ متحرک رہنے کو نظر انداز کرتے ہیں، تو آپ کی چالیس کی دہائی تک آپ کو جوڑوں کا درد، تھکاوٹ، موٹاپا یا دل کے مسائل کا سامنا ہو سکتا ہے۔ یہ راتوں رات نہیں ابھرتے؛ یہ برسوں کی نظر اندازی کا نتیجہ ہوتے ہیں۔ اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنا شکر (اللہ کا شکر ادا کرنا) کی ایک شکل ہے۔ ورزش نمود و نمائش کے بارے میں نہیں ہے-یہ عبادت، نظم و ضبط اور ذمہ داری ہے۔ چاہے وہ چہل قدمی ہو، کھیل ہوں یا کوئی ورزش، اپنے جسم کو حرکت دینا متوازن اسلامی زندگی کا حصہ ہے۔ اپنی صحت کی قدر کرنے کے لیے بیمار ہونے تک مت انتظار کریں۔ ابھی سے شروع کریں۔