قۇربان ھېيتتىن كېيىن سەكتە ھەققىدە ئاگاھلاندۇرۇش، دوختۇر قۇربان گۆشىنى بىخەتەر يېيىش ئۇسۇللىرىنى بەردى
قۇربان ھېيت دېگەن قۇربان گۆشىنى يېيىش بىلەن ئالاقىدار، ئەمما يۇقىرى قان بېسىمى، دىيابېت، يۈرەك كېسىلى، سەكتە، ۋە خولېستېرىن يۇقىرى بولغان كىشىلەر ئېھتىيات قىلىشى كېرەك. ئىبنى سىنا گېرسىك دوختۇرخانىسىنىڭ نېرۋا مۇتەخەسسىسى دوختۇر ھېرى مۇناجىب SpN، گۆشنى ھەددىدىن زىيادە كۆپ يېيىش سەكتە خەۋپىنى ئاشۇرىدىغانلىقىنى بىلدۈردى.
بىخەتەر يېيىش ئۇسۇللىرىدىن بەزىلىرى: تەۋسىيە بويىچە گۆش مىقدارىنى چەكلەڭ (ھەر قېتىملىق تاماقتا 56–85 گرام)، سىرلويىن قاتارلىق ئاز ياغلىق قىسمىنى تاللاڭ، قايماق ۋە ئارتۇق تۇزدىن ساقلىنىڭ، ھەمدە كۆكتات ۋە مېۋە بىلەن تەڭپۇڭلاشتۇرۇڭ. سۇسىزلانماسلىق ۋە ھەرىكەتچان بولۇش مۇھىم.
سەكتە ئالامەتلىرىنى BEFAST ئۇسۇلى بىلەن كۆزىتىڭ: تەڭپۇڭلۇقنى يوقىتىش، كۆرۈش تومانلىشىش، يۈزنىڭ سىممېترىك بولماسلىقى، قوللارنىڭ ئاجىزلىشىشى، سۆز قىللماي قىيىنلىشىش. ئالامەتلىر پەيدا بولسا، تېز ۋە توغرا داۋالاش ئۈچۈن دەرھال تېببىي ياردەم ئىزدەڭ.
https://kabarbaik.co/waspada-s