[Hikaye] Annemi ve koku duyumu kaybettikten sonra 35kg (77lbs) kilo verdim - Motivasyon değil, disiplin

Assalamu alaikum. 120kg (265 lbs) olmayı açlıktan olmadı - oraya kırık dökük olduğum için geldim. 2020'nin sonlarında annemi kaybettim ve iyi başa çıkamadım. Boşluğu doldurmaya çalıştım, gördüğüm her şeyi yemeye başladım. Sonra 2021'de COVID'e yakalandım ve tamamen koku hissimi kaybettim. Bir daha geri gelmedi. Keder içindeydim, hissizdim, koklayamıyordum ve bir şey hissetmek için yiyecek peşinde koşmaya başladım. İçgüdülerim sadece yanlış değildi, aktif olarak bana zarar veriyordu. Motivasyonun beni kurtarmasını beklemeye devam ettim, ama motivasyon bir duygu ve benim duygularım paramparçaydı. Bu yüzden hazır hissetmeyi beklemeyi bıraktım ve bedenime bir amanah - ihmal edemeyeceğim bir emanet gibi davranmaya başladım. Kritik bir güvenlik alanında Kıdemli Müdür olarak çalışıyorum. Kesin verilerle ve güvenlik kayıtlarıyla takımları yönetiyorum, ama kendi hayatımı hislerimle ve kederimle yürütüyordum. Kendim için sıkı bir denetim sistemi kurdum. Yemeklerimi yemeden önce kaydetmek için bir kural koydum çünkü o on saniyelik duraksama genellikle dürtüyü öldürüyordu. Günlük kalori limitime esnek bir hedef yerine katı bir harcama limiti gibi davrandım. Her akşam saat 8'de mutfağımı, dükkan kapatır gibi kapattım ve yağmur ya da kar dinlemeden her yere yürüdüm. Ayrıca dua ederken düşünmeye de dikkat ettim - zihnimi dengelemek için salah ve duayı kullandım, tek çözüm olarak değil, rutinin bir parçası olarak. 2025'e geldiğimde 35kg verdim. Eğer başlamak için bir kıvılcım ya da mükemmel an bekliyorsanız, muhtemelen gelmeyecek. Motivasyon geçici; disiplin fırtınanın geldiğinde kalan şeydir. Daha iyi hissetmeyi beklemeyin. Çalışın, bedeninizin emanetine sahip çıkın, ve duygularınız peşinden gelecektir, insha'Allah.