அதீத வானிலையில் உம்ராப் பயணிகள் மீது கட்டாய நீர்ம செலவீடு உத்தி வேண்டும் என்று UI மருத்துவர் கூறுகின்றனர்
இந்த ஆண்டு உம்ராப் காலத்தில் புனிதப் பிரதேசத்தில் அதீத வெப்பநிலை பயணிகளுக்கு நீரிழப்பு மற்றும் வெப்பதாக்குதல் ஆபத்தை அதிகரிக்கின்றது. கிளினிக் உணவுப்பழக்க மருத்துவர், முனைவர் பாண்டே புது அகஸ் மாஹேந்த்ரா, M.Gizi, Sp.GK, பயணிகளுக்கு வழிபாட்டின் போது நீர்மப் பாதுகாப்புக்காக ஒரு மணி நேரத்திற்கு குறைந்தது 150 மில்லி நீருண்ணையை உண்ண வேண்டும் என்று கேட்டுக்கொள்கின்றார்.
பொதுவாக பெரியவர்களின் நீர்ம தேவை 8-10 குடுவைகள் நாளுக்கு, ஆனால் அதிக உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் சவுதி அரேபியாவில் அதீத வானிலை அந்த தேவையை பெருமளவில் அதிகரிக்கின்றது. நீரிழப்பு அமைப்பியல் தொந்தரவுகளையும், அதிக கடினமான இதய செயல்பாடுகள் மற்றும் மூத்திரப் பணியில் இடையூறுகளையும், மற்றும் நேரடி அறிகுறிகளையும், அதாவது வலுவிழப்பு, சுற்றுதல், மண்டைவலி, மற்றும் வாந்தி போன்றவற்றையும் தூண்டும்.
நீரிழப்பின் பழக்கமான சூழலில் பசியின் உணர்வு குறைந்துவிடுவதால், முனைவர் பாண்டே பயணிகளை பசி வரும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம் என்று உறுதியாக கூறுகின்றார். அவர் நாள் முழுவதும் படிநிலை நீர்ம உண்ணுதலையும், அதிக நீர்ம உள்ள பழங்களை அதிகமாக உண்ணுதலையும், நீர்மப் பாதுகாப்புக்கான சுட்டியாக மூத்திர வண்ணத்தை கவனித்தலையும் பரிந்துரைக்கின்றார். இந்திய உம்ராப் அமைப்பும் பயணிகளை வழக்கமாக நீருண்ண, தலை பாதுகாப்பு பயன்படுத்த, மற்றும் அடைப்பான இடங்களில் அவ்வப்போது ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்று அறிவுறுத்துகின்றது.
https://mozaik.inilah.com/haji