தொழுகையில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்

அஸ்ஸலாமு அலைக்கும். தொழுகையில் என் கவனத்தை மேம்படுத்துவதற்கு சில ஆலோசனைகள் தேவை. சமீபகாலமாக வாழ்க்கை கடினமாக இருக்கிறது, தொழுகையின் போது என் மனம் உலக விஷயங்களுக்கு அலைபாய்கிறது. இந்த தொழுகை அல்லாஹ்வுக்காக என்று நினைவூட்டிக்கொண்டு, காட்சி கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்க்க கண்களை மூடிக்கொண்டும் என் முழு முயற்சியுடன் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கிறேன். ஆனாலும், கவனம் தவறுகிறது. தொழுகையில் முழுமையாக கவனம் செலுத்த உதவும் ஏதேனும் குறிப்புகள் அல்லது முறைகள் யாரிடமாவது இருக்கிறதா?