Unashindwa kuzingatia? Baadhi ya maombi ya dhati yanaweza kusaidia.

Ninafanya kila ninachoweza kuepuka vipingamizi na kusafisha akili yangu kutokana na tabia zisizo na afya, lakini ina changamoto sana. Nilifikiri itakuwa rahisi kuliko hii, lakini kiukweli… ni mapambano. Nilikuwa nimekaa kusoma kitabu chenye manufaa, na kabla sijagundua, nilipata huu uchungu wa kichwa na hamu hii kubwa ya kuchukua simu yangu tu, kupitisha video fupi zisizo na mwisho, au kupoteza wakati kwenye mchezo. Inahisi kama ninavyojaribu zaidi kuondosha hamu hizi, ndivyo uchungu wa kichwa unavyoongezeka. Ninaweza kufanya nini ili kuimarisha umakini wangu na kujitolea kwangu? Tafadhali ombea dua kwa ajili yangu.