Kutafuta Ushauri Kuhusu Kupata Utulivu Wa Kutosha na Kuamka Kwa Swala ya Alfajiri

Salaam wote. Ninafanya juhudi za kulala kufikia saa nne usiku ili niamke kwa swala ya Alfajiri, lakini hiyo hunipatia muda wa kulala wa karibu masaa sita tu. Kwa usahihi, nahisi kama nahitaji masaa nane kamili ili nifanye kazi vyema. Nimejaribu kupumzika kidogo mchana, lakini basi hunifanya niwe na ugumu wa kuanza kulala usiku. Shida zangu kuu ni: * Baada ya kuswali Alfajiri, nahisi nimeamka kabisa na siwezi kurudi kulala tena. * Nikipata chini ya masaa nane ya kulala, huwa natatizika kwa usingizi baadaye. Lakini nikichukua usingizi mchana ili kukabiliana, basi ninakabiliwa na ugumu wa kulala usiku tena. Je, kuna mtu mwingine ambaye amepata utaratibu mzuri wa kuweka usawa kati ya usingizi wa kutosha na swala yetu ya Alfajiri? Ushauri wowote utafadhirika sana, insha'Allah.