As-salamu alaykum, ndugu na dada. Je, kujiumiza kunaharibu mwako?

As-salamu alaykum. Nimekuwa nikipambana na unyogovu kwa muda sasa. Siku nyingi, niko sawa, lakini wakati mwingine akili yangu hujaa mawazo hasi hadi naishia kuhisi uchungu na hata kuwa na mawazo ya kujiumiza. Ni kama sikujitawala kabisa wakati hizo hali zinapomshambulia, na mimi hufanya bila kufikiria. Ramadhani daima inakua ngumu kwangu-inahisi upekee sana, na kwa kweli, inafanya unyogovu wangu ukazidi. Zamani nilikuwa nahamasika kwa mwezi huu mubarak, lakini sasa huniletea huzuni na hofu kwamba ninaweza kufanya jambo la kujiumiza. Hata na hii yote, natamani kuendelea na mwako. Kama nikiisha kujiumiza, je, hiyo inamaanisha mwako umekwisha?