Nyuhunkeun Naséhat Pikeun Mibanda Waktu Istirahat nu Cukup jeung Hudang Sholat Subuh

Assalamu'alaikum sadayana. Abdi nyobian pikeun bobo tabuh 10 sonten supados tiasa hudang Sholat Subuh, tapi ngan ukur meunang sakitar 6 jam sare. Leres-leres, abdi ngarasa peryogi pinuh 8 jam supados tiasa dianggo kalayan saé. Abdi parantos nyobian bobo lila dina wanci siang, tapi malah ngajantenkeun langkung hésé pikeun bobo wengi. Masalah utama abdi: * Saatos sholat Subuh, abdi ngarasa pisan hudang tur teu tiasa balik sare deui. * Upami sare kirang ti 8 jam, abdi bakal ngantuk pisan engkéna. Tapi upami abdi bobo lila kanggo ngatasi éta, teras abdi bakal hésé bobo wengi deui. Aya anu tos mendakan rutin anu saé pikeun nyaimbangkeun sare anu nyukupan sareng sholat Subuh urang? Nyaéta punten aya pituduh anu disuhunkeun, insya'Allah.