Васваса разрушает мою жизнь, я чувствую безнадёжность

Ассаляму алейкум. В последнее время моя васваса стала настолько сильной, что мне страшно даже делать вуду. Я откладываю его насколько могу и просыпаюсь очень поздно, лишь бы избежать мучительного дня впереди. Каждый день - одна и та же жалкая рутина: бесконечное истинджа, сомнения, достигла ли вода каждой части, часы на вуду, потом постоянные поиски информации и сомнения в каждом движении в намазе. Я даже не могу следовать советам, которые мне дают, потому что я так застряла. Не знаю, сколько ещё смогу так продолжать. Иногда мне кажется, что умереть было бы легче, но я не всерьёз - я держусь на волоске, чтобы продолжать молиться. На моей коже уродливые следы от всего времени, что я провожу в вуду, и я даже не могу никуда выйти с кем-то. Я уже много раз писала об этом, но до сих пор не знаю, что делать.