В последнее время мучаюсь от сильных кошмаров

Салям алейкум, я обращаюсь за советом и разъяснением по поводу того, что со мной происходит. Я постоянно совершаю намаз, делаю зикр, читаю Коран и стараюсь изо всех сил практиковать религию. Перед сном читаю аят аль-Курси и часто засыпаю, делая зикр. Пью достаточно воды, и режим сна у меня в целом нормальный. Но вот уже несколько ночей мне снятся ужасные кошмары. Некоторые как будто продолжаются с того места, где закончился предыдущий, или же совершенно новые. Прошлой ночью было особенно ужасно. Ещё у меня постоянное напряжение в затылке, которое никак не проходит, и сильная головная боль, которую лекарства не снимают. Может, это и не связано, или, может, из-за плохого сна от этих снов. Если я что-то упускаю или у вас есть какие-то предложения, дайте, пожалуйста, знать. Джазакаллаху хайр.