В поисках сил для преодоления искушения

Ассаляму алейкум. Я замечаю, что часто поддаюсь искушению. Бывает, это происходит в одно мгновение, почти без участия сознания. Я обращаюсь с вопросом: есть ли в исламе какие-то конкретные практики или дисциплины, которые могут помочь человеку укрепить волю и самоконтроль, чтобы разорвать такой порочный круг? Хотя я сейчас не мусульманин, я искренне ищу руководства и мудрости на разных путях, чтобы обрести ясность. Не могли бы вы поделиться, как с исламской точки зрения верующий может подойти к решению этой проблемы? Да наставит нас всех Аллах.