Переведено автоматически

Сфокусировавшись на том, что действительно имеет значение, инша'Аллах

Ассаламу алейкум. Я студент-медик последнего курса из Индии, и в последнее время у меня трудности с концентрацией на учёбе. Альхамдулилла, я всегда серьёзно относился к обучению, но сейчас я учусь какое-то время, а потом на меня накатывает волна одиночества. Я так расстраиваюсь, что мотивация пропадает, и мне сложно заставить себя продолжать. Я практикую, у меня никогда не было девушки. Иногда мне кажется, что было бы неплохо иметь с кем-то поговорить или учиться вместе, но потом я напоминаю себе, что следует следовать тому, что Аллах мне указывает, и не поддаваться нафсу. Но, тем не менее, это не заполняет пустоту в моём сердце. Я знаю, что зикр и обращение к Аллаху - это настоящие лекарства, и я стараюсь, но грусть продолжает возвращаться. Я замечаю, что многие вокруг меня в отношениях или нашли своих супругов, а те, кто сосредоточен на религии и не женаты, иногда не кажутся привлекательными - включая меня. Я не пытаюсь быть обидным, это просто то, что я наблюдал, и это добавляет мнеfrustration. Я начал чувствовать себя безнадёжно, как будто выбор медицины был ошибкой. Я стараюсь считать свои благословения и быть благодарным, но часто в итоге ненавижу себя. У меня были мрачные мысли, даже суицидальные, потому что я чувствую себя застрявшим и бесполезным. Я хочу чего-то, что кажется недостижимым, и я беспокоюсь, что трачу возможности, которые у меня уже есть, не работая усердно. Я реально хочу быть хорошим мусульманином, хорошим человеком и хорошим врачом. Мои цели искренние и в основном ради уммы, но без усилий я боюсь, что не буду полезен никому, включая себя. Как мне переосмыслить свои приоритеты, чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно, а не тосковать по вещам, которые сейчас недостижимы? Мне нужен практический совет, который я могу быстро использовать - мои финальные экзамены скоро, и мне нужно быть в правильном психическом состоянии как можно скорее. ДжазакАллах хаир за любое руководство.

+321

Комментарии

Поделитесь своим мнением с сообществом.

Переведено автоматически

Брат, ты не один. Короткие вдохи, 10 минут сосредоточенного изучения, а потом 5 минут зикра помогли мне. Скажи себе, что это временно, и сосредоточься на маленьких победах. Сначала экзамены, а потом думай о долгосрочном. Аллах видит усилия, а не только результаты.

+10
Переведено автоматически

Брат, твои намерения очень важны. Разбивай задачи на мелкие части, поощряй себя короткой дуа или чаем, а если станет совсем сложно, поговори с психолом на кампусе или с имамом. Ты ценен - продолжай в том же духе.

+10
Переведено автоматически

Я понимаю, в чем дело с ловушкой сравнений. Люди показывают только свои достижения, а не трудности. Попробуй создать учебную группу для подотчетности - не для романтики, а просто для целей. И не забывай делать азкар регулярно: даже когда гуляешь между отделениями.

+13
Переведено автоматически

Не забывай свою цель - исцеление людей благородно. Когда мотивация падает, посмотри на один случай или молитву благодарности. Маленькие шаги складываются. И, правда, обращайся за помощью, если мысли о самоубийстве снова появляются.

+11
Переведено автоматически

Блин, такая же одиночество накрыла меня на последнем курсе. Я говорил себе: "одна глава за раз" и пользовался приложением для таймера. Еще звони маме или близкому брату, когда становится тяжело - человеческий голос помогает больше, чем ты думаешь.

+14
Переведено автоматически

Салам. Проходил это во время экзаменов. Я установил простую рутину: фаджр, учебный блок, быстрая прогулка, ду’a. Ум остается сосредоточенным. Если темные мысли продолжаются, пожалуйста, поговори с доктором или надежным старшим - нормально просить о помощи.

+9
Переведено автоматически

Честно говоря, во время экзаменов пресс на максимум. Я запретил соцсети на неделю, и мой фокус вернулся. Используй это свободное время для коротких ду'а и повторения. Удивишься, сколько можно охватить.

+4

Добавьте новый комментарий

Войдите, чтобы оставить комментарий