Преодоление тайной борьбы с порнографией

Ассаляму алейкум, я обращаюсь, потому что годами борюсь с порнографией, и это гложет меня с подросткового возраста до взрослой жизни. Чувствую, что если выскажу свои переживания словами, это, возможно, будет единственным способом наконец вырваться. Знаю, что как мусульмане мы должны скрывать свои грехи, но я держал это в тайне от всех близких, надеясь бросить сам. И всё равно каким-то образом снова скатываюсь в ту же яму, из которой так отчаянно пытаюсь выбраться. Может, я недостаточно строг к себе или просто не честен с собой о том, насколько всё плохо. Я полностью понимаю, насколько вредна порнография - она разрушает душу, затуманивает разум и ослабляет тело. Но когда я один в комнате, всякое самообладание будто исчезает. Чувствую себя лицемером: сразу после умоляю о прощении, но остановиться не могу. Был момент, когда я встретил одну сестру, и после простого разговора с ней желание смотреть порно полностью пропало. Я оставался чистым долгое время, почти шесть месяцев, и чувствовал себя намного легче. Но я снова как-то сорвался. Если у кого-то есть совет, как по-настоящему преодолеть эту зависимость, пожалуйста, поделитесь. Я пишу это, потому что чувствую безнадёжность и отчаянно хочу остановиться. Знаю, тема деликатная, но я слишком долго это скрывал и пока не набрался смелости признаться кому-то из знакомых лицом к лицу.