В поисках исламских рекомендаций для улучшения эмоционального интеллекта

Ассаляму алейкум всем, Я осознал, что у меня часто возникают сложности с эмоциональным интеллектом, и хотя я мог бы ссылаться на причины вроде моего прошлого или личных привычек, это по сути ничего не исправляет. Даже после изучения советов и попыток их применить, я всё равно не справляюсь, а иногда даже усугубляю ситуацию. Поэтому я задумался: есть ли в исламе подходы к развитию EQ? Мне очень хочется следовать примеру Пророка (мир ему) в том, как он взаимодействовал с людьми, но порой сложно не просто знать, что делать, а реально это воплощать. Аллахумма барик, я буду благодарен за любой совет - это невольно испортило мне несколько отношений. Джазакаллаху хайран за ваше время и помощь.