Подавленность от боли мира

Ассаляму алейкум, я просто хотела спросить совета, как справляться с этой тяжёлой печалью из-за всех войн и несправедливости повсюду. Меня сильно пробивает, когда осознаю, насколько коротка жизнь и что Судный день кажется таким близким. Вся эта фигня с ИИ и технологиями всплывает, это только добавляет тревоги, понимаете? Я борюсь, пытаясь найти удовлетворение и покой, хотя знаю, что Аллах, свят Он и велик, обещал окончательную справедливость. Жаль, что я не могу сделать больше, чтобы помочь, но этого всегда кажется недостаточно. И когда думаю о будущем своих детей, сердце разрывается, что они, возможно, не испытают сладость жизни и более простых времён. Честно говоря, я ищу исламское руководство. Понимаю, что мне стоит меньше сидеть в соцсетях, но это не корень проблемы - несправедливость происходит независимо. Давать милостыню - хорошо, но я всё равно чувствую ужасно за тех, кто страдает. Так больно осознавать, что есть дети, младенцы, женщины, мужчины, старики, живущие в бесчеловечных условиях без какой-либо справедливости прямо сейчас. Мне ужасно, и я не знаю, как с этим справляться без постоянного чувства вины или печали в повседневной жизни. Извините, если всё сумбурно. Да благословит вас всех Аллах и защитит всех от зла этих времён, от видимых и невидимых бед. ДжазакАллаху хайран.