Чувствую себя перегруженным от одиночества - нужна ваша помощь, братья.

Ассаламу алейкум, братья, Я 19-летний студент колледжа. У меня никогда не было отношений, я стараюсь избегать ненужного общения с не-мухрамами и держусь подальше от музыки и харама. Я выполняю пять ежедневных молитв, делаю завкары и стараюсь следовать основным исламским практикам и многому другому. Альхамдулиллах, я усердно работаю, чтобы защитить себя. Тем не менее, одиночество действительно тяжело. Весь день мои мысли блуждают к образу будущей жены (если Аллах велит). Я представляю, как держу её за руку, прихожу домой к ней, строю жизнь по шариату, проводим время вместе, молимся вместе. Из-за этого я иногда открываю Инстаграм или Ютуб и смотрю ролики пар, или мусульманские пары, и один клик превращается в часы пролистывания. В конце я чувствую себя ещё хуже и более пустым. Я делаю дуа и иногда молюсь тахаджуд, прося Аллаха о терпении, силе и о том, чтобы направить мои мысли, но на следующий день те же фантазии возвращаются, как будто мой разум застрял на повторе. Это влияет на мою повседневную рутину и учёбу - я не чувствую желания двигаться или сосредоточиться. Как вы, братья, справлялись с этим, оставаясь вдали от харама? Какие практические шаги, дуа, рутины или изменения в мышлении помогли вам до никаха? Буду очень признателен за любые реалистичные советы по управлению одиночеством и поддержанию продуктивности. Джазак Аллаху хайран.