Чувство беспомощности из-за Газы и поиск утешения

Салям всем. Я тут в Ирландии, стараюсь давать садаку раз в неделю или две из того, что зарабатываю. Делаю дуа за наших братьев и сестёр в Газе и хожу на протесты, когда получается. Но в последнее время это бьёт прямо в сердце - число шахидов растёт, а СМИ почти не освещают, особенно когда столько журналистов убито, а иностранных репортеров не пускают. Ощущение тихой, усугубляющейся катастрофы, которую мы толком не можем разглядеть. Я даже не могу открыть соцсети - вся лента забита палестинцами, умоляющими смотреть и распространять их видео, чтобы помочь со сбором пожертвований, и так с каждым постом, и меня это просто переполняет, я чувствую себя такой беспомощной. Не знаю, как справиться с этой тяжестью на душе. Как вы все уживаетесь с этим чувством бессилия?