Кто-нибудь ещё борется с этим страхом перед сном?

Салам всем, уже лет пять меня преследует жуткий страх, что я могу не проснуться после того, как лягу спать. Это реально выматывает мне мозги и даже тело, и я постоянно загоняюсь, достаточно ли я сделал хороших дел. Бывает так плохо, что порой не могу уснуть от тревоги. Есть у кого-то советы или успокаивающие напоминания, чтоб утихомирить это беспокойство? Особенно когда вижу посты типа кто-то читает Коран с подписями вроде "представь, если бы ты умер через 30 секунд и это было последнее, чем ты поделился" – от этого моя тревога только усиливается.