Борьба с нашёптываниями, которые высасывают душу

Ассаляму алейкум всем. Иногда меня одолевают нашёптывающие мысли, которые просто выматывают мозг, даже вне намаза. Будто физическая боль в голове. Ловлю себя на зацикленности и думаю: "Почему я так думаю? Со мной что-то не так?" Начинаю задумываться, может, это из-за того, что я смотрю - стриминговые шоу, листание видосиков, да и вообще медиа, которая так высмеивает веру. Такое чувство, что это по чуть-чуть подтачивает мой иман и заставляет чувствовать себя никчёмной, а потом я ещё больше закручиваюсь. Кто-нибудь ещё так себя чувствовал? Как вы справлялись? Джазака Аллаху хайран за любой совет.