Как справляться с болью одиночества

Салям алейкум всем. В последнее время меня тяготит это давящее одиночество, и оно реально давит. Дело не только в том, что я один - это как постоянная, тупая боль, которая не проходит. Я знаю, что мы должны находить утешение в дуа и помнить, что Аллах всегда рядом, и я стараюсь, но в некоторые дни просто накрывает. Как вы, ребята, справляетесь, когда вы одни и тишина кажется оглушающей? Любые практические советы или напоминания из нашей религии будут очень кстати. Джазакумуллаху хайран.