Как справиться с невыносимыми трудностями и тревожными мыслями

Ассаляму алейкум, дорогие братья и сестры. Мне сейчас очень тяжело, и я бы очень хотела получить совет или хотя бы доброе слово. У меня непрекращающиеся панические атаки, и вчера я проплакала всю ночь, потому что я так напряжена и встревожена из-за моих сомнений и васаваса, связанных с исламом. Я чувствую себя в полном тупике - будто я в кошмаре, из которого не могу проснуться. Всё, что связано с моей верой, даётся с трудом: кадр, намаз, вуду, зикр... всё это просто триггерит меня. Мне даже страшно делиться точными мыслями, которые у меня возникают, но я просто вымотана. Пожалуйста, если кто-то через это проходил, как вы справлялись?