День 3 без контакта - Ищу совета: может ли Тахаджуд облегчить эту боль в сердце?

Ассаламу алейкум, Я на третьем дне без контакта после запутанной двухмесячной онлайн-связи. Это было эмоционально интенсивно, но нестабильно - много горячего и холодного поведения, блокировок и разблокировок, игнорирования после ссор и смешанных сообщений типа "я тебя люблю", а потом "это просто привязанность" или "я закончил". Я отошел назад, потому что моя психика страдала. Я всё время беспокоился, постоянно проверял телефон, терял спокойствие и не мог сосредоточиться на учёбе/работе и других обязанностях. Но, если честно, с тех пор как я прекратил общение, боль кажется острее. Я очень по ней скучаю, надеюсь, что она выйдет на связь, и я готов почти что сломать это решение о разрыве контакта. Она заблокировала меня в Инстаграме с обоих аккаунтов, но оставила не заблокированным в Снэпчате. Раньше она почти не пользовалась Снэпчатом, но в день, когда заблокировала меня, вдруг стала там активной, и это просто сводит меня с ума. Кроме того, у неё завтра день рождения, и это делает этот день ещё труднее. У меня есть несколько искренних вопросов: • Это интенсивная боль - признак того, что отсутствие контакта помогает мне отстраниться, или это просто моя слабость и нафс реагируют? • Помогает ли молитва Тахаджуд в таких ситуациях, когда сердце чувствует привязанность, беспокойство и подавленность? • Как мне попросить Аллаха убрать нездоровую привязанность из моего сердца, не заставляя себя больше не заботиться или чувствовать, что я лицемер? ДжазакАллаху хайр за любые советы или дуа. Я был бы признателен за практические шаги - такие как молитвы, короткие дуа для произнесения в Тахаджуде или перед сном, или ежедневные действия, которые помогли другим двигаться дальше, оставаясь внимательными и терпеливыми.