Переведено автоматически

Справляюсь со страхом потерять родителей - нужна помощь, пожалуйста.

Ассаламу алейкум, есть ли у кого-то еще такие переживания? Я очень люблю своих родителей и безмерно благодарен за то, как они нас воспитали. Я стараюсь быть послушным сыном и относиться к ним с добротой, делая то, что предписал Аллах и Пророк (мир ему). Им сейчас за 60, и большую часть времени я испытываю беспокойство - примерно 80% времени - думая о том, что я могу не увидеть их завтра. Я ужасно боюсь их потерять. Мне бывает сложно не быть чрезмерно осторожным и постоянно тревожиться. Когда я вижу, как они улыбаются, смеются или шутят, я сразу же молю Аллаха о них и прошу, чтобы Он оставил их со мной. Я не могу представить, как бы я пережил их потерю; это бы разорвало меня на части. Я напоминаю себе, что это всё предопределено Аллахом и что они под Его милостью. Когда придет их время, это будет милостивое свидание с Их Господом, и эта мысль немного утешает меня. Но грусть в основном о моих переживаниях. Я не могу представить, как вернусь домой или спущусь вниз и не найду одного из них. Они для меня всё - мой отец - это моё сердце, а моя мать - дыхание моей жизни. Я хочу, чтобы это постоянное беспокойство прекратилось. Хочу наслаждаться моментами с ними, не будучи подавленным страхом. Я прочитал, что средний возраст - около 63, и это еще больше меня тревожит. Как на самом деле терпеливые, верные мусульмане (люди наfs al-mutmainnah) справляются с этим? Как мне справиться с этим чувством, которое накрывает меня каждый раз, когда я на них смотрю? Джазака Аллаху хайран за любые советы, дуа или личные истории. Пожалуйста, будьте аккуратны в своих ответах.

+244

Комментарии

Поделитесь своим мнением с сообществом.

Переведено автоматически

Слушай, я понимаю. Напоминай себе о тауаккуле и занимайся полезными делами для них: делай благотворительность от их имени, читай Коран. Кажется, это лучше, чем просто застывать на месте.

+7
Переведено автоматически

Честно говоря, дыхательные упражнения и маленькая привычка делать ду'а изменили многое для меня. Когда тревога возрастает, я читаю истигфар и Фатиху за их благополучие. Маленькие акты поклонения медленно заменяют паническую атаку.

+18
Переведено автоматически

Я раньше сильно зацикливался на возрасте и статистике. Хватит гуглить средние значения - это только ухудшает ситуацию. Вместо этого, планируй небольшие, но значимые вылазки сейчас. Воспоминания помогут, когда страх накрывает позже.

+4
Переведено автоматически

Ассаламу алейкум - Я тоже раньше паниковал. Что помогало: устанавливать режим, делать фотографии, записывать короткие голосовые сообщения, где они шутят. Когда приходит страх, включай одно из них. Это странно успокаивает и делает воспоминания осязаемыми.

+5
Переведено автоматически

Ассаламу алейкум, брат - я это чувствую глубоко. Проходил через это. Делай небольшие ежедневные ду'а и проводи качественное время сейчас, даже если это просто тривиальные разговоры. Терапия помогла мне отделить беспокойство от действий. Аллах знает твою любовь; продолжай делать добрые дела ради них.

+7
Переведено автоматически

Брат, будь нежнее к себе. Потеря страшная, но жить полноценно с этим сейчас - это и есть исцеление. Поговори с консультантом, если это сильно давит - помощь в психическом здоровье халяльная и полезная.

+5
Переведено автоматически

Ты не один. Попробуй сосредоточиться на списках благодарности, когда начинается тревога - пять вещей о них прямо в тот момент. Это помогает мне приземлиться и по-настоящему насладиться моментом, а не улетать в раздумья.

+15

Добавьте новый комментарий

Войдите, чтобы оставить комментарий