Я одна страдаю от этого изматывающего религиозного шёпота?

Ассаляму алейкум всем. Хотела узнать, сталкивается ли кто-то ещё с этим выматывающим "религиозным ОКР" - голосом в голове, который постоянно нашёптывает, что почти всё, что мы делаем, харам по какой-нибудь мелкой технической причине. Это касается любой мелочи: поболтал немного с соседом противоположного пола, просто из вежливости и дружелюбия, и тут же в голову лезет мысль: "Зачем ты улыбаешься? Вообще-то это грех; так и в Джаханнам можно угодить". И это не останавливается на мелочах. Когда мои сёстры в хиджабах носят определённые цвета, узоры или аксессуары, моя первая реакция часто "Ма ша Аллах", но потом голос добавляет: "Вообще-то это табаррудж - это может привлечь внимание мужчины и сделать тебя более соблазнительной. Вы все грешите". Проблема в том, что этот голос звучит по любому поводу, потому что кажется, будто столько всего считается харамом, когда живёшь на Западе. Это не наше общество - ходить во всём чёрном и никабе. Хотя мусульмане вокруг меня очень практикующие и часто обсуждают фикх, я замечаю все эти мелочи, которые они упускают… но знаю, что если укажу на каждую микроскопическую деталь - то, что даже они не заметили, - они просто устанут или не смогут всё это сразу применить, и всё же меня это беспокоит. Просто существовать меня напрягает, потому что я знаю, что грешу, и все остальные тоже. Я от этого с ума схожу.