10 научно подтверждённых способов быстро поднять настроение
Только что узнала про классные способы мгновенно улучшить себе настроение! Быстрая прогулка, короткая медитация или даже несколько глубоких вдохов - всё это запускает в мозгу выработку "гормонов радости". Даже лёгкий разговор с кем-то или любимый аромат могут помочь. В общем, такие простые вещи, как солнечный свет, смех или быстрый пересмотр своих мыслей, способны поднять настроение буквально за пару минут!
https://www.thenationalnews.co