کله چې درملنې په ډیرو سترګو کې ناشونی جوړوي: یوه ستونزې چې ډیر مسلمانان ترې ځورېږي

السلام علیکم ټولو. زه غواړم یو موضوع شریکه کړم چې په کافي اندازه ترې خبرې نه کیږي – زموږ ډیری په ورته حالتونو کې دي خو د شرم او احساس جرم له امله چې کیږي. زه همدردۍ نه غواړم، یوازې هیله لرم چې نور هم دې احساس کړي. زما حالت دا دی: پنځه کاله دی چې زه د افسردګۍ په اړه درملنه کوم او کله چې وړوکی وم، ADHD تشخیص شوی و. تېر رمضان کې، که څه هم زما ډاکټر مشوره ورنه کړه، ما دې وکولای چې په ډیرو سترګو کې ودرېږم. امسال، زه پر درې مختلفو درملو یم او کله چې ما په ډیرو سترګو کې درېدلو هڅه وکړه، د دویمې ورځې تر نېټې زه ډیر ژر سرګرګ شوم او په زړه کې ناروغي حس کړم. حقیقت دا چې ما بې هوښۍ وکړه او زه مجبوره شوم چې دې خپلې په ډیرو سترګو کې ماتې کړم. په راتلونکو ورځو کې زه کمزورې حس کړم او زما زړه تیزه وه – دا ورته و چې یو شان ډیر انرژی څښاکونه څښل چې خالی خایسته وي. درملو او په ډیرو سترګو کې درېدلو یوځای کول زه لپاره کار ونه کړ. ما یوه ستونزمنه پریکړه وکړه چې دې امسال په رمضان کې په ډیرو سترګو نه درېږم. لومړی د احساس جرم ضربه سخته وه. ځینې وختونه احساس کیږي چې زما حالت "ډیر جدي نه دی" ځکه چې دا د ذهني روغتیا اړوند دی. هغه خلک چې ورته مبارزې کوي احتمالاً پوهېږي چې زه څه وایم – کله چې ستاسې ناروغي "ناڅرګنده" وي، دا احساس کیدی شي چې تاسو یوازې عذرونه جوړوئ. ما تقریباً هیڅکله په دې باره کې خبرې نه دي کړي، حتی له نږدې کورنۍ سره هم، ځکه چې احساس کوم چې باید شکایت ونه کړم. زه پوهیږم چې زه هغه څه نه کوم چې اړینه دي، او زه پوهیږم چې زما ځینې عادتونه مرسته نه کوي. خو شیانو ته بدلول واقعیا سخت دی. کله چې ما یو چا ته وویل چې زه په ډیرو سترګو کې نه درېږم، هغه وویل چې زه باید یوازې درمل واخللم. هغه ومنله چې به وخت ونیسي، خا وویل چې په تخنیکي ډول زه کولی شم که واقعیا وغواړم. همدا دلیل دی چې زه په دې باره کې خبرې نه کوم – محکومیت او غلط پوهه. له هغې ورځې چې رمضان پیل شو، زه یوازې کور څخه ووتلی یم ځکه چې وېرې یم چې یو چا به پوښتنه وکړي چې ولې زه په ډیرو سترګو کې نه درېږم. زه نه پوهیږم چې څه ووایم. زه په سمه توګه تشریح نشم کولی پرته له دې چې محکومه شم یا ووایم شو چې زما دلیل معتبر نه دی. او زه به په ډیرو سترګو کې درېدلو په اړه دروغ هم ونه وایم – دا به غلط وي او زه به خپله ډیر بد حس کړم. نو زه په کور کې پاتې شوې یم، ډرامې ګورم، کتابونه لوستم، او هڅه کوم چې خپله ځان د دې ټولې وضعیت له بد حس کولو څخه بېل کړم. شاید ځینې تاسو پوهیږئ.