د UI ډاکټر په شدید هوا کې د حج ګډونکو لپاره اجباري اوبه پینۍ پروسډر سپارښتنه کوي
په دې کال د حج په موسم کې د مقدسو ځمکو په شدیده ګرمۍ کې د حج ګډونکو د اوبه کمیدو او تودوخې د ضربې خطر ډېر دی. د کلینیکي تغذیې ځانګړی ډاکټر، ډاکټر پنډې پوتو اګس ماهېندرا، M.Gizi، Sp.GK، حج ګډونکو ته سپارښتنه کوي چې د عبادت په جریان کې د بدن د اوبو ساتلو لپاره لږ تر لږه 150 ملي لیتره اوبه په یوه ساعت کې وڅښي.
د یو بالغ معمولي اړتیا په ورځ کې 8-10 پیالې ده، خو په سعودي عربستان کې د ډېرو جسماني فعالیتونو او شدیدې تودوخې په وجه دا اړتیا په ټولو ډولو ډېره شوې ده. د اوبه کمیدو داسې سیستمیکه ستونزې لکه د زړه سخت کار کول او د پښتورګو د کار نیمګړتیا، همدارنګه مستقیم نښې لکه کمزوري، سرګردان، سردرد او بداحساسي پیدا کولی شي.
ډاکټر پنړې ټینګار کوي چې حج ګډونکي باید د تږۍ په احساس انتظار ونه کړي، ځکه چې د اوبه د تل لږیدو په وخت کې د تږۍ احساس کمېږي. هغه وړاندیز کوي چې د ورځې په اوږدو کې په پړاوونو کې اوبه وڅښل، د ډېرو اوبو لرونکې مېوې ډېرې خوړل، او د متي په رنګ کې کتنې د بدن د اوبو کچه د ښودونکي په توګه ترسره کړي. د حج وزارت هم حج ګډونکو ته روزنه ورکوي چې په منظم ډول اوبه وڅښي، د سر پوښ وکاروي، او په سیوري ځایونو کې په منظمه توګه رخصت واخلي.
https://mozaik.inilah.com/haji