د لوړ وینې فشار د کنټرول کولو لپاره د روغتیا او د عوارضو د مخنیوي لپاره

هایپرټینشن یا لوړ وینې فشار یو روغتیایي حالت دی چې د پاملرنې وړ دی، ځکه چې که ښه کنټرول نه شي، د زړه ستونزې، د ټپلو زیان او سټروک ډیر جدې ستونزې راولی. دا حالت هغه وخت رامنځته کیږي کله چې د وینې فشار په شریانونو باندې دوامداره په معمول حد څخه لوړ شي. د لوړ وینې فشار لاملونه ډیر دي، لکه د کورنۍ تاریخ، د مالګې ډیر خوراک، د فزیکي فعالیت کموالی، اضافي وزن، اوږدمهاله ستونزه، د تنباکو کارولو عادت او د الکول ډیر استعمال. د عمر فکتور هم اغیزه لري ځکه چې د عمر سره رګونه کلک کیږي. د لوړ وینې فشار مخنیوی او کنټرول کولی شي د ژوند د سبک په بدلولو سره ترسره شي، لکه د روغ خواړه خوړل چې مالګه کمه کړي او د مغذي خواړو ډیر استعمال وکړي. دا ګام د وینې فشار د ثابت ساتلو او د روغتیايي عوارضو له خطر څخه د مخنیوي لپاره مهم دی. https://www.urbanjabar.com/lifestyle/9217043414/jangan-sepelekan-hipertensi-ini-cara-mengelola-tekanan-darah-tinggi-agar-tetap-sehat-dan-terhindar-dari-risiko