[بحث] د دوپامین نوې څیړنه: یوازې د خوشالۍ کیمیاوي ماده نه ده - السلام علیکم

السلام علیکم - ما غوښتل چې یوه اوږده پوست شریک کړم ځکه چې په دې موضوع کې یوه لنډه تبصره وړاندې کړې وه چې ښه ولیدل شوه. ډیرې مشورې چې د动机 په اړه ورکول کیږي، ډوپامین داسې نیولي دي لکه څنګه چې دا د دماغ "انعام" یا "خوشحالۍ" کیمیاوي دی. دا منطقي ښکاري، خو غلط فهمي رامنځته کوي چې خلک یې بې اختیاره احساس کړي: که چیرې动机 یوازې هغه څه وي چې کیمیاوي توګه په تاسې باندې پیښیږي، نو هڅه یوازې د هیتونو تعقیب یا د خواږو سره مبارزه ښکاري، او د动机 له لاسه ورکول لکه اخلاقی ناکامي یا کیمیاوي نقص احساس کیږي. ډوپامین په حقیقت کې ډیر ګټور او جالب دی. دا د تمې، زده کړې، او دا چې موږ حتی عمل پیل کړو یا نه، کې مرکزي دی. د ډوپامین پوهیدل د پایدار اراده جګړو نه لیرې کوي او دې ته اشاره کوي چې څنګه تمې، پاملرنه، او کړنې په تېر وخت کې روزل کیږي. دا بدلون کولی شي动机 بیا قابل کنټرول کړو نه د پټو یا نازولو په توګه. ډوپامین تر ډېره د وړاندوینې، اهمیت، او عمل پیل کولو په اړه دی. دا سوالونه ځواب کوي لکه "آیا دا د تعقیب لپاره ارزښت لري؟" او "آیا باید اوس دې ته لاړ شم؟" نه د "آیا دا خوشحاله احساس کوي؟" د خوشحالی احساس پخپله نورو سیستمونو ته اړتیا لري - داخلي اوپیودونه، سرټونین، او نور - د حسي او سیاسي پروسې په شمول. یو ګټور طریقه د ډوپامین په اړه فکر کول د زده کړې د نښې په توګه ده. د ډوپامین نیورونونه هغه وخت ځواب ورکوي کله چې حقیقت له هغه څه سره توپیر ولري چې موږ یې تمه لرله. کله چې یو څه د تمې په پرتله غوره وي، ډوپامین لوړ کیږي او دماغ خپل ماډل تازه کوي. کله چې دا بد وي، ډوپامین ښکته کیږي او بله لور ته تازه کیږي. په تېر وخت کې دا عادتونه، پاملرنه، او ترجیحات جوړوي. هغه څه چې مهم دي د تمې او حقیقي پایلو ترمنځ توپیر دی، له همدې امله نوښت، نامعلوم، او متغیر انعامونه ډوپامین پیاوړي کوي: دوی وړاندوینه خطاوې رامنځته کوي. هیڅ شی د "شاید" څخه ډیر ډوپامین نه تحریکوي، او دا هغه څه دی چې ځینې چلندونه یې دومره قوي کوي. یو بل مثال د قمار دی، چیرې چې نامعلوم خلک د لوبو کولو ته اړ باسي. تاسو د ډېرو عصري چاپیریالونو کې ورته نمونې وینئ: د هغه څه اکثریت چې تاسو سره مخامخ کیږي خنثی وي، مګر کله نا کله یو څه شته چې تاسو ته حقیقي جذبه درکوي. ډوپامین تاسو هڅوي چې هغه کوچنی هیت ته دوام ورکړئ حتی کله چې د سفر ډیری برخه کټوره وي. دا همدا لامل دی چې د هدف لپاره عادي خسته کوونکي ګامونه کله ناکله ناممکن احساس کېږي کله چې د ډوپامین سیستم ډیر او کم حساز وي. بیش از اندازه تحریکونکي چاپیریالونه په لومړۍ مرحله کې ممکن تحریکونکی وي خو دا د دوامداره هڅې پرځای کوي. کله چې انعامونه مکرر، سطحي، او په تیزۍ سره سره وي، تمه ډیره وي پرته له حقیقي پوره کولو رضایت. دماغ تل تمه لري "یو څه مهم ښايي وروسته واقع شي"، نو پاملرنه ټوټه ټوټه کیږي او چلند خورا غیرمستقیم کیږي. پیل کول لوړ پاتې کیږي خو عمیق تمرکز او دوامداره کار زیانمن کیږي. سیستم هغه کار کوي چې دا یې د پرمختګ لپاره جوړ کړی: سکین کول، نمونه اخیستل، او مخکې لاړ شئ. حقیقي خوند او مفهوم معمولا پر هغو ورو سیستمونو باندې تکیه لري چې بشپړتیا، همغږي، او هدف ته انعام ورکوي. داخلي اوپیودونه د هڅې وروسته د رضایت او مرستې سره مرسته کوي؛ سرټونین د مینې ثبات او ټولنیز اعتماد ملاتړ کوي. دا سیستمونه په اوږده وخت کې کار کوي او د متن، له کبله اخیستل شوې هڅې، او شخصي کیسه سره ډېر اهمیت لري تر څو خام نوښت. دوی د دائم مداخلت سره ښه کار نه کوي. حرکت هم ډېر مهم دی. ډوپامین د حرکاتي سیستمونو سره تړاو لري - دا چلند ته ځواک ورکوي او احساس شوې هڅه کمه کوي. کله چې ډوپامین ټیټ وي، حتی کوچنۍ کړنې درنه احساس کوي. کله چې دا لوړ وي، حرکت پیل کول طبیعي احساس کوي. همدا لامل دی چې سستي او د动机 نشتوالی اکثرا یو ځای راځي، او ولې فزیکي فعالیت د动机 بیا رغونه کولی شي حتی کله چې بهرني انعامونه هم بدله نه شي. سیستم د وجود سره دی: ډوپامین د ارګانیزم حرکت ته مرسته کوي. یو کلاسیک تجربه دا په روښانه توګه ښیي: د موشانو کې د ډوپامین نښه ونه نیول شي او دوی حرکت بندوي او غذا نه لټوي. که غذا د دوی په خوله کې واچول شي، دوی لا هم د دې خوند اخلي. مګر که چیرې دوی باید د دې د ترلاسه کولو لپاره حرکت وکړي، نو دوی نه کوي، حتی تر دې چې هلاک شي. نو کله چې خلک د "ډوپامین هیتونه" کموالي په اړه خبرې کوي، اکثرا دا د وړاندوینې او رضایت توازن بدلول کیږي. د دوامداره اشارو کمول د تمه ایز نښې کموالی راوړي، چې چا ته د دیرش وړه انعام سیستمونه د بشپړتیا ثبتولو ته اجازه ورکوي. هغه کارونه چې بیخي سست ښکاریده، بیا د تنوع له مخې راستنېږي. هڅه کولی شي بیا احساس کړي چې دا انعام تولیدوي نه دا چې په دایمي تمه کې غرق شي. د ټولې دې موضوع خلاصه کول "ډوپامین = خوشحالۍ درمل" د ځان تنظیم کولو لپاره سختوي. دا خلک ته غلط میکانیزمونو سره مبارزه کولو ته اړوي،动机 یوازې د کیمیاوي اعتیاد په توګه نیسي کله چې دا واقعاً د زده کړې، وړاندوینې، او نښې په اړه دی.动机 د دې نه راځي چې دماغ څنګه ارزښت وړاندوینه کوي، هغه وړاندوینې نوي کوي، او مختلف انعام سیستمونه ته اجازه ورکوي چې په خپلو طبیعي وختونو کې کار وکړي. کله چې هغه سیستمونه یوه سره شي، چلند د هدفمند او معنی سره احساس کیږي پرځای د مجبوریت او خالي. اللَّه دې موږ ته توفیق راکړي چې خپلې عادتونه، پاملرنه، او هڅې په داسې لارو تنظیم کړو چې ګټه او قناعت راوړي.