پوهنتون کابل دکتوران د ټاکل شویو اړتیا لرونکو مایعاتو د کارولو پروسجر د حجاجو لپاره په شدید هوا کې وړاندیز کوي
د امسال په حج موسم کې د مقدسو ځایونو په شدید ګرمه هوا کې د حجاجو لپاره د اوبو کموالی او د تودوخې ضربې (هیټ سټروک) خطر زیات شوی دی. د کلینیکي تغذیې متخصص ډاکټر، ډاکټر پانده پوتو آګس ماهندرا، M.Gizi, Sp.GK، حجاجو ته وړاندیز کوي چې د عبادت په جریان کې د اوبو برابرولو لپاره په هر ساعت کې لږ تر لږه ۱۵۰ ملی لیتر معدنی اوبه وڅښي.
د یوه بالغ چې نارمال اړتیا لرونکې مایعات عموماً ورځې ته ۸-۱۰ څښاکي دي، مګر په سعودي عربستان کې د لوړ جسماني فعالیت او شدیدې تودوخې له امله دا اړتیا په شدید ډول زیاتېږي. د اوبو کموالی کولی سی د سیستمیک اختلالات لامل شي لکه د زړه ډیر باردار کار او د بڼې د فعالیت اختلال، او د مستقیمو نښو لکه کمزوري، سرګرګي، سردرد او غثیانې.
ډاکټر پانده ټینګار کوي چې حجاجو باید د تږې کېدو انتظار نه کړي تر څو اوبه وڅښي، ځکه چې په مزمنه اوبو کمېدنه کې د تږې احساس کمیدای سي. هغه د ورځې په اوږدو کې په تدریجي ډول د مایعاتو ډیر استعمال، د لوړ اوبو درجې لرونکو میوو زیات مصرف، او د ادرار رنګ د اوبو برابرولو د شاخص په توګه څارلو وړاندیز کوي. د حج او عمرې وزارت هم حجاجو ته د اوبو په منظم څښلو، د سر د پوښ کارولو، او په سیوري لرونکو ځایونو کې په منظمه توګه د سکون کولو لپاره روزنه ورکوي.
https://mozaik.inilah.com/haji