ਯੂਆਈ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਚਰਮ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਹਾਜੀਆਂ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤਰਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਸਾਲ ਹਜ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਪਵਿੱਤਰ ਭੂਮੀ ਵਿੱਚ ਚਰਮ ਗਰਮੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਹਾਜੀਆਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਿਸਟ, ਡਾ. ਪੰਡੇ ਪੁਤੂ ਆਗਸ ਮਹਿੰਦਰਾ, ਐਮ.ਗਿਜੀ, ਸਪੇਸਿਐਲਿਸਟ ਜੀਕੇ, ਨੇ ਹਾਜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇਬਾਦਤ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 150 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਵੱਡਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 8-10 ਗਲਾਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਊਦੀ ਅਰਬ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਚਰਮ ਤਾਪਮਾਨ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹਦਯ ਉੱਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਕਿਡਨੀ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਵਰਗੇ ਸਿਸਟਮਿਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਿੱਧੇ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਵਿਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਡਾ. ਪੰਡੇ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਹਾਜੀਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਸ ਲੱਗਣ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪਿਆਸ ਦੀ ਅਨੁਭੂਤੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤਰਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸੂਚਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਰੰਗ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆ ਦੇ ਧਾਰਮਿਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ ਹਾਜੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ, ਸਿਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਛਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਗਰੂਕ ਕੀਤਾ ਹੈ।
https://mozaik.inilah.com/haji