تندرستی رکھنا: فرض، انتخاب نہیں

ساڈے جسم اللہ دی طرفوں ہک شاندار امانت نیں - ہڈیاں، پٹھے تے نساں نال رل کے بنے ہوئے۔ ایہ حرکت کرن، وزن چکّن تے لمی چھنڑ تک کم کرن دے کیتے بنائے گئے نیں۔ اینّوں ورتاؤ تے ایہ مضبوط تھیندا ویندے؛ نظر انداز کرو تے کمزور تھی ویندے۔ چست رہنڑ صرف ہک صحت دی ٹِپ نئیں؛ ایہ ہک لازمی چیز اے۔ ورزش کرنا دراصل ساڈی روایت دا حصہ اے۔ ایہ کجھ نواں مغربی خیال نئیں۔ اساڈے نبی (صلی اللہ علیہ وسلم) تے آپ دے صحابہ چست زندگی گزاردے سن - اوہ دوڑدے سن، گھوڑے چڑھدے سن، تیر اندازی کردے سن تے کشتی وی لڑدے سن۔ آپ صرف ایہ کم آپ نئیں کردے سن؛ آپ دوجیاں کوں وی ترغیب دیندے سن۔ مضبوط ہونا ہک رحمت منیا جاندا اے جیہڑی اساں آں کوں اپنے دین دی خدمت چنگے طریقے نال کرن وچ مدد دیندی اے۔ جیویں نبی (صلی اللہ علیہ وسلم) نے فرمایا: "مضبوط مومن کمزور مومن توں بہتر تے اللہ دے کول زیادہ پیارا اے، حالانکہ دونواں وچ بھلائی اے۔" اسلام وچ، ساڈا جسم اللہ دی طرفوں ہک امانت اے۔ اگر اساں اینّوں جان بوجھ کے نظر انداز کرو تے اینّاں کمزور تھی ویے جو نماز پڑھن، حلال روزگار کریسن یا اپنے فرض پورے کرن توں قاصر رہوں، تاں ایہ صرف ہک جسمانی مسئلہ نئیں - ایہ روحانی کمی وی تھی سگدی اے۔ ایسے لئی ورزش چھوڑّنا ہمیشہ بے ضرر نئیں ہوندا۔ اجکل، ڈیسک نوکریاں تے گاڑیاں نال، اساں کجھ زیادہ ای حرکت نئیں کردے۔ زندگی آسان تھی گئی اے پر اساں کمزور تھیندے پئے ہیں - جوڑاں دی اکڑن، خراب وضع تے صحت دے مسئلے ہن جوانی وچ وی عام نیں۔ ہک کسان یا مزدور دا ڈیسک تے بیٹھے ہوئے شخص نال موازنہ کرو؛ فرق روزانہ دی حرکت دا اے، صرف کھانے دا نئیں۔ کجھ غیر مسلم معاشریں دراصل ایہ گَلّ صحیح سمجھی اے - انہاں دے پارک، کمیونٹی جمنازیم نیں تے اوہ چھوٹی عمر توں ہی کھیڈاں دی حوصلہ افزائی کردے نیں۔ انہاں نے تندرستی کوں زندگی دا ہک عام حصہ بنا دتا اے، جیہڑی گَلّ اساں سکھ سکدے ہیں۔ ورزش صحت یاب تھیون دا ہک اہم زریعہ وی اے۔ فزیوتھراپی چوٹاں یا کمزوری توں سنبھلن لئی اینّوں ہی استعمال کردی اے۔ حرکت تھیون تے واپس کھڑے تھیون لئی ناقابل تبدیل اے۔ اگر تساں چست رہنڑ کوں نظر انداز کرو، تاں تہاڈے چالیہویں سال وچ تساں جوڑاں دے درد، تھکاوٹ، موٹاپے یا دل دے مسائل دا سامنا کر سکدے ہو۔ ایہ راتوں رات نئیں ابھردے؛ ایہ سالاں دی لاپرواہی دا نتیجہ ہوندے نیں۔ اپنی صحت دی دیکھ بھال کرنا ہک قسم دا شکر (احسان مندی) اے۔ ورزش تکبر دے بارے نئیں - ایہ عبادت، نظم و ضبط تے ذمہ داری اے۔ چاہے ایہ ٹہلنا، کھیڈاں یا ورزش ہووے، اپنے جسم کوں حرکت ڈیونّی ہک متوازن اسلامی زندگی دا حصہ اے۔ بیمار تھیون تک اپنی صحت دی قدر کرن دا انتظار نہ کرو۔ ہن شروع کرو۔