Meminta Nasihat tentang Mendapatkan Rehat yang Cukup dan Bangun untuk Solat Subuh

Assalamualaikum semua. Saya cuba untuk tidur pada pukul 10 malam untuk bangun bagi solat Subuh, tapi itu hanya memberi saya lebih kurang 6 jam tidur. Sejujurnya, saya rasa saya memang perlukan 8 jam penuh untuk berfungsi dengan baik. Saya dah cuba tidur sebentar waktu siang, tapi ia justeru buatkan saya lebih susah nak tidur pada waktu malam. Masalah utama saya ialah: * Selepas solat Subuh, saya rasa sangat segar dan tak boleh tidur semula. * Kalau saya dapat kurang dari 8 jam, saya akan rasa amat mengantuk kemudiannya. Tapi kalau saya tidur sebentar untuk menghadapinya, maka saya akan susah nak tidur malam semula. Ada sesiapa yang dah berjaya mencari rutin yang baik untuk seimbangkan tidur yang cukup dengan solat Subuh kita? Apa-apa petua akan saya hargai sangat, insya-Allah.