Ден соолук жана асортуулардын тобокелдигин алдын алуу үчүн кан басымынын жогорулугун башкаруу
Гипертония же кан басымынын жогорулугу - бул оору болуп, аны чоң көңүл бурууга туура келет, анткени аны туура башкара албаса жүрөк оорусу, бөйрөк зыяны жана инсульт сыяктуу оор асортууларды пайда кылат. Бул шарт кан басымы артериялардын дубалына көтөрүлүп, узакка созулганда кадимки чегинен ашып кеткенде болот.
Гипертониянын себептери ар түрдүү болуп, үй-бүлө тарыхы, тузду көп тамактануу, дене аракетин жетишсиз кылуу, ашыкча салмак, узак мөөнөттүү стресс, тамеки тартуу жана ашыкча спиртти ичимдик ичүү сыяктуу көптөгөн себептер бар. Жаш фактору да таасир этет, анткени жаш өткөн сайын кан тамырлар коюуланышат.
Кан басымынын жогорулугун алдын алуу жана башкаруу өмүр салтын өзгөртүү менен жүргүзүлөт, мисалы, тузду азайтуу жана кооз тамактанууну көбөйтүү менен саламат тамактанууну колдонуу. Бул кадам кан басымын туруктуу кармоо жана ден соолук асортууларынын тобокелдигин алдын алуу үчүн маанилүү.
https://www.urbanjabar.com/lif