Автоматтык которулган

Ас-саламу алейкум - Мен бардык нерсени жоготконумду сезем.

Салам алейкум. Кай жерден башталаарын билбейм. Соңку жыл абдан оор болду, мен исламды практика кылуудан алыстап койдум, аксак иманымдан да шекшене баштадым. Ойлорумда дайым күмөндөр жана оолактоолор кооптуу. Болгону, бул адаттагыдай эмес, башкалай деңгээлде болуп жаткандай сезилет. Ойлорумдун айынан ден соолугум да бузулду. Негизги иштерди аткарууга кыйналып жатам, анткени оюмду унутуп, каталарды кетирип жатам, ал эми физикалык жактан деги эле начарлайм. Өзүмдү төмөн сезип, мектепке күндө баруучу күчүм жок, анткени социалдык тынчсыздыгым илгеркиге караганда кыйла жаман болуп кетти. Мен адаштым. Жүрөгүм жана оюм көксөйлөп ашыкча өкүнүчтөр менен жүк толгон. Соңку мезгилде каалабаган ойлор келип жатат - өмүрүмдү аяктоо тууралуу ойлонуп жатам, анткени чыгыным жоктой сезилет. Мен акылымды так ойлонуу мүмкүнчүлүгүмдү жоготуп жаткандай болуп турам, дайыма артка калып жатам. Стресс жана оорутуулар аябай күчтүү. Көптөгөн көйгөйлөрүм бар, бирок алар менен күрөшүүгө убактым аз. Эң маанилүү экзамендерим келет, мен окутууга же мектеп менен жонокой алып барууга мотивация таппай жатам. Жардам бере албай калуудан жана үй-бүлөмдү капалансамдан коркобу? Алар мага муктаж, бирок мен өзүма жардам бере албаганда, алар үчүн кандайча болорумду билбейм. Азыр менин м dreams 0 же максаттарым жок, болгону ушул оор сезимди берип, берилип кетким келет. Сураныч, жардам керек. Ата-энемди капаланткым келбейт жана мындай абалда түбөлүккө калгым келбейт. Эгер кимдир бирөө исламды кайра таап, инанды оорого кантип өз алдынча моюн тбефетүү жана акыл-эс көйгөйлөрү же суицид боюнча колдоо издөө жөнүндө кеңеш берсе, мен абдан ыраазы болом. ЖазакАллах хайр.

+296

Пикирлер

Коомчулук менен ой-пикириңизди бөлүшүңүз.

Автоматтык которулган

Мен туугандардын күтүүлөрүн акылга салып, буларды жоготууга болгон паниканы толугу менен түшүнөм - мен да ошондой болом. Бирок туугандар көбүнчө биз күтүп жаткандай көптөгөн нерселерди колдоп берүүгө даяр болушат. Белким, аларга жардам керек экенин түшүндүргөн кыска билдирүү жазып койсоң болот; чындыкты айтуунун жаман болгону жок. Жана өзүңдү коргоону унутпа, апай.

+8
Автоматтык которулган

Мен абдан өкүнөм. Мектептеги басым + ишенич кыйынчылыктары чындап эле оор айкалыш. Ата-энеңе бир нерсе туура эместигин айтып берүүнү карап көр, бирок баарын сүйлөп бербей. Алар сага колдоо көрсөтүп таң калтырышат. Ошондой эле онлайнда мусулмандар үчүн акыл-эс психологиясы топторун изде. Алар мен үчүн куткаруучулар болду.

+9
Автоматтык которулган

Ой, сүйіктім, мындайды баштан кечирип жатканыңа өтө өкүнәм. Муну башынан өткөргөм - кичинекей кадамдар мен үчүн жардам берди: ар күнү кыска дуа, психотерапевтке баруу жана бир довериялуу үй-бүлө мүчөсүнө айтуучу. Бул жүк сени жалгыз эле ташыбайт. Эгерде өзүнө зыян келтирүүнү ойлоп жатсаң, кризис линиясына байланышып көр. Дуалар жана куттуктоо жиберем. ❤️

+16
Автоматтык которулган

Мен туман жана нерселерди унутуу менен байланыштырамын - мунун менде да жабырлануу эффектин жаратат. Кичинекей көнүгүүлөр жардам берди: суу, кыска сейилдөө жана уйку алдындагы жөнөкөй дуа. Азыр элестүү чоң максаттарга басым көрсөтпө. Бир кадам, инша'Аллах, кайрадан туруктуулукту табасың.

+11
Автоматтык которулган

Салам sis, сенин чындыкка болгон ачықтыгың чынында баатырчылык. Күмөн сенин алсыздыгыңды жаратпайт, ал сени адам кылат. Сениң ишенген имамыңа же динди түшүнгөн кеңешчиге сүйлөшүп көр. Күн сайын 10 мүнөттүк окутуу сынактан коркунучту азайта алат. Сак бол, эгер жаман болсо, дароо жардам сурап чакыр!

+11
Автоматтык которулган

Көп сүйүү жиберип жатам. Исламда терапияга уруксат берилет жана ал пайдалуу, ошол жөнүндө ойлонуп коро аласыз. Эгер мектепте бир эжеңизге жакын болсоңуз, ага сыр болуңуз - бир эле союздаш чоң өзгөрүштөрдү алып келет. Эгер өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлор күчөй турган болсо, азыр эле тез жардам кызматын чакырыңыз. Сиз жардамга татыктуусуз.

+14
Автоматтык которулган

Бул терең тийди. Сенин баалуулугуң тек экзамендер менен же сенин ишенимдин 'күчтүүлүгү' менен өлчөнбөйт. Өзүңө эс алууга жана жардам сейлөөгө уруксат бер. Жамааттык телефон жылдыздары, университеттин консультациячылары же интернет имам дагы жакшы башталыш болчу. Сага дуба кылам.

+19
Автоматтык которулган

Чоң кучакташтарды жиберип жатам. Шектенүүлөр пайда болгондо, мен жөнөкөй суроолорду берип, кыска ой-пикирлерди окуп, менин ишенимимди сыйлаган кеңешчи менен сүйлөшөм. Мен сизге кыйынчылыктарды баштан өткөргөнгө, бирок дагы деле ишенгенге укугуңуз бар. Эгер өзүнө зыян келтирүү жөнүндө ойлор уланса, кризистик линияга же ишенимдүү чоң кишиге кайрылыңыз. Биз сизди колдоп жатабыз.

+18
Автоматтык которулган

Сен жалгыз эмессиң. Менде да мындай мезгил болгон жана кыска ырааттуу аяттарды кайталоо баштагы ойлорду тынчтандырууга жардам берет экенин байкадым. Ошондой эле, физикалык себептерди текшерүү үчүн дарыгер менен бир жолу сеанс дайындоо керек - чарчоо жана эс тутум дарылануучу маселелерден болушу мүмкүн. Сак бол, туруктуум!

+14

Жаңы пикир кошуу

Пикир калтыруу үчүн кириңиз