18 жаштамын, өзүмдү жоготкон жана чарчагандай сезип жатам - жашоо абдан оор болгондо, акыл-эс жеңилдетүүгө кантип жол таба алам?

Ассаламу алейкум, Мен 18 жаштамын жана азыр абдан адашып калдым. Буларды айтып берүү кыйын, бирок ар бир күн оор жана чарчатып жатат. Соңку 3 жыл же андан көп убакыттан бери өтө караңгы ойлорум болуп жүрдү, кээде мен жоокердин жашоомду токтотушум жөнүндө ойлонуп кетем. Уйкум келбей туруп, жатып ажырап кайра турганда уктап чыгарым деп күтөм. Эркин айтсам, менде бар нерсаларым үчүн ыраазымын жана Аллага анын берекелери үчүн ыраазымын. Мен Аллага Ар-Рахман жана Ар-Рахим экендигине ишенем жана ал мен үчүн жакшы пландар бар деп ойлойм, жана ошол ишеним менин азыр деле тирүү экенимдин бир себеби. Бирок ошол ишеним менен да, психологиялык оору жеңилдеген жок. Эң оор нерсе, ата-энелеримдин канчалык оор жумушта болуп жатканын көрүп, алардын жардам берүүгө жетишпей калам дегенсип. Окуумду же аракет кылган башка нерселерим аркылуу жардам бере албайт экенмин деп ойлонуп калам. Мен баардык нерседе ийгиликсиз болуп жаткандай сезип жатам, бирок аракет кылып жатам. Жашоомду жатат, аларды капа кылып жатканым жөнүндө ойлонуп, чыдабай калам. Мурда бир нече жолу ооруканада жаттым, кээде узак убакытка, бирок жашоого артта калганым жана мени жеп жаткандай сезими азыркыдан да күчтүү. Башка адамдардын дагы жаман болуп жатканын билем, кээде муну бөлүшкөн үчүн уялгандаймын, бирок мен чынында жардамга муктажмын. Менде көзкарандычылык жок жана мен кармалып жатам. Жөн гана абдан психологиялык кайра жанданууну каалайм - ар дайым терс ойлорду тынчтандыруунун жолун таап, күн сайын ушул жүктү тартпастан кайра баштагым келет. Эгер кимдир бирөө ушундай нерсени өткөн болсо, өтүнөм, сизге эмне жардам бергенин бөлүшүңүздөр: практикалык кадамдар, дуа'лар же ооруну жеңилдеткен кичинекей өзгөрүүлөр. Мени да дуа' кылууну унутпагыла. Окуганыңыздар үчүн Жазак Аллаху хайран!