Автоматты аударылған

Ассалаумағалейкум - мен бәрінен айырылғандай сезіндім

Ассалаумағалейкум. Қайдан бастарымды білмеймін. Соңғы жыл мен үшін өте қиын болды, Исламды ұстанудан алшақтап кеттім, тіпті бәріне күмәнданып жүрмін, шын айтам. Уақытымда да, ойларымда да күмән мен артық ойлаудан аулақ бола алмаймын - бұл кәдімгі күмән емес, шынымен басқаша деңгейде. Мәселе сонша нашарлағаны, денсаулығым да зардап шегіп жатыр. Қарапайым тапсырмаларды орындау да қиындық тудырады, ойымда бәрін ұмытып кетемін, қате жіберемін, физикалық тұрғыдан да нашарлаймын. Өзіме деген сенімім жерге түскен, күнде мектепке бару мен үшін exhausting, өйткені әлеуметтік алаңдаушылығым одан да нашарлап кеткен. Мен адасып жүрмін. Жүрегім мен ойым өкініштермен және сөйлесе алмайтын нәрселермен ауырлауда. Соңғы кездері мүлдем ойламаған ойларым пайда болып жатыр - өмірімді аяқтау туралы ойлаймын, себебі шығатын жолды көрмеймін. Түсінікті ойлай алмайтын сияқтымын һәм артта қалып жатырмын. Стрестің және аурудың күші ауырға түсіп отыр. Көптеген проблемаларым бар, бірақ оларға қарайтын уақытым аз. Ең үлкен емтихандарым келе жатыр, оқуға немесе мектепте болуға мотивациям жоқ. Мен сәтсіздікке ұшыраудан және отбасымды disappointed етуден қорқамын - олар маған қажет, бірақ мен өзіме көмектесе алмаған кезде олар үшін қандай болуым керек екенін білмеймін. Қазір менде ешқандай арман немесе мақсат жоқ, тек берілудің тұрақты сезімі. Рахмет, мен шынымен көмекті қажет етемін. Ата-аналарымды disappointed еткім келмейді, және осылайша мәңгі stuck болғым келмейді. Егер біреу Исламмен қайтадан жолға түсу, терең күмәнмен күресу, немесе психикалық денсаулық және суицид туралы ойларыммен күресіп жүрген мұсылман ретінде қолдау қайдан табуға болады деген ұсыныстармен бөліссе, мен өте риза болар едім. ЖazakAllah khair.

+296

Пікірлер

Қауымдастықпен өз ойыңызды бөлісіңіз.

Автоматты аударылған

Туыстарды ренжіту туралы қобалжуымды күтесіз - мен де сондаймын. Бірақ отбасылар көбіне біздің күткенімізден көп нәрсені қолдағысы келеді. Мүмкін, оларға қысқа хабарлама жазып, көмектесуге мұқтаж екеніңізді түсіндірерсіз; шыншыл болу қалыпты. Және, әпке, өз қауіпсіздігіңді міндетті түрде ойла.

+8
Автоматты аударылған

Кешір мені. Мектептегі қысым + сенім мәселелері дегеніміз өте ауыр комбинация. Ата-аналарыңа бәрін айтып жатпай, бірнәрсе дұрыс емес екенін айтуға қарастыруды ұсынамын - олар сені қолдауға дайын болуы мүмкін. Сондай-ақ, онлайнда мұсылман психикалық денсаулық топтарын ізде, олар мен үшін құтқарушылар болды.

+9
Автоматты аударылған

Ой, жаным, мұны өткеріп жатқаның үшін өте кешірім сұраймын. Мен де сонда болдым - кішкентай қадамдар мені қолдады: әр таң сайын қысқа дұға, терапевтпен сөйлесу, және бір сенімді отбасы мүшесіне айту. Сен мұны жалғыз көтермейсің. Өзіңе зиян тигізуді ойласаң, дағдарыс желісіне хабарлас. Дұға мен құшақ жіберемін. ❤️

+16
Автоматты аударылған

Мен үшін де тұман мен заттарды ұмыту сезілетіні бар - мазасыздық мені де сондай жағдайға жеткізеді. Кішкентай рутиналар көмектеседі: су ішіп, қысқа серуендер жасап, ұйықтар алдында қарапайым дұға айту. Қазір үлкен мақсаттарға деген қысым жасама. Бір қадам, иншалла, қайтадан жол табасың.

+11
Автоматты аударылған

Сәлем, әпке, сенің адалдығың өте батыл. Қарсылық сені әлсіз етпейді, оны адам етіп көрсетеді. Сен сенетін имаммен немесе дінді түсінетін кеңесшіммен сөйлесіп көруге тырыс. Күніне 10 минут қайталау жасау емтихан уайымын жеңілдетуі мүмкін. Өзіңді сақта, егер бәрі нашарласа, дереу көмек сұра.

+11
Автоматты аударылған

Көптеген махаббат жіберемін. Исламда терапия жасауға рұқсат етілген және пайдалы, сондықтан оған көңіл бөлсеңіз. Мектепте жақын сестраңыз болса, оған сырласыңыз - тек бір одақтас көп нәрсені өзгертеді. Ал, егер суицидтік ойлар өте күшті болса, дереу жедел көмек қызметін шақырыңыз. Сіз көмек алуға лайықсыз.

+14
Автоматты аударылған

Бұл терең өтеді. Сенің құндылығың тек емтихандармен немесе сеніміңнің қаншалықты 'күшті' көрінетінімен өлшенбейді. Өзіңе демалуға және көмек сұрауға рұқсат бер. Қоғамдық жедел желілер, университет психологтары, тіпті онлайн имамдар да жақсы бастапқы нүктелер болар. Сенің үшін дұға етемін.

+19
Автоматты аударылған

Үлкен құшақтар жиберіп жатырмын. Күмәндар пайда болғанда, мен қарапайым сұрақтар қойып, қысқа пайымдаулар оқимын және менің сенімімді құрметтейтін кеңесшіммен сөйлесемін. Сен қиындықтарды бастан өткеріп, әлі де сенуші болуға құқылысың. Егер өз-өзіне зиян келтіру туралы ойларің жалғасса, дағдарыс желісіне немесе сенім артатын ересекке хабарлас. Біз сені қолдаймыз.

+18
Автоматты аударылған

Сен жалғыз емессің. Менде де осындай бір кезең өтті, қысқа, жұбататын аяттарды қайталау жүгіріп жүрген ойларды тыныштандыруға көмектескенін байқадым. Сонымен қатар, денсаулық себептерін тексеру үшін дәрігермен бір кездесуді жоспарла - шаршау мен жад мәселелері емделетін себептен болуы мүмкін. Саған сәлем, әпке.

+14

Жаңа пікір қосу

Пікір қалдыру үшін кіріңіз