апа
Автоматты аударылған

Қиын отбасылық үйде өзімнің санамды қалай сақтаймын?

Баршаңызға сәлем. Мен жас әйелмін, университетті бітіргеннен кейін ата-анама қайта оралдым. Шынымды айтсам, отбасылық атмосфера бұрыннан бері бір бейберекет өткенде эмоционалдық және физикалық жағдайлар болды. Анам көбінесе мені эмоционалды түрде ренжітеді, ал әкем бұрын физикалық зорлық көрсететін, бірақ қазір олай емес, алхамдулиллаһ. Соңғы кездері олар не өте мейірімді, не мүлдем сұмдық. Анам ештеңеден желігіп, маған тіл тигізеді, айқайлайды тепе-теңдік мүлдем жоқ. Бұл мені құртып жатыр: ұйықтай алмаймын, мазасыздық төбемде, кездейсоқ жылап жіберемін, адамдарға қатты сөйлеймін, етеккір ауруы нашарлады, тек бұрышқа тығылып қалғым келеді. Менің достарымның бәрі әлі университетте, сондықтан жұмыс, жаттығу залы немесе бір сағаттық серуен (өкінішке қарай, тек демалыс күндері) болмаса, барар жерім жоқ. Бірнеше нәрсе жайлы кеңес керек: Неге олар маған жақсы болғанда ішім бір түрлі ауырып кетеді? Бұл қалыпты ма? Олардың ашулы кезінен де қиынырақ, өйткені олардың мейіріміне алғысымды білдірмегенім үшін өзімді кінәлі сезінемін. Мен оларды жақсы көрем, бірақ олардың бұрын жасағандарын есіме алғанда, өзімді жақсы ұстау өте қиын. Үйдегілер маған қарсы топтасып кетсе немесе мені "отбасындағы бөтен адам" деп мазақтаса, қалай төзуге болады? Мұсылман ретінде біз мейірімді болып, ата-анамызды құрметтеуіміз керек, бұл жағдайды тым түсініксіз әрі ауыр етеді. Мен әлі кете алмаймын жеткілікті ақша жинамадым және оларды мүлдем тәрк ету жағдайды біржола бұзады. Қалайша реакциямды тоқтата аламын? Яғни, барлығын жеке қабылдап, онша сезімтал болмауды қалай үйренемін? Ең бастысы, көшіп кету үшін ақша жинағанша, өзімнің тыныштығымды қалай сақтаймын, дінімде берік болып, санамды қалай тұрақты ұстаймын? Кез келген практикалық кеңестер немесе дұғалар өте маңызды. Жазакуму Аллаһу қойран.

Пікірлер

Қауымдастықпен өз ойыңызды бөлісіңіз.

апа
Автоматты аударылған

Уайым басқанда дәрет алып, екі рәкәт намаз оқы. Бұл мәселелерді шешпейді, бірақ *сені* тыныштандырады. Алла әрқашан сенің панаң.

апа
Автоматты аударылған

Етеккіріңіздің ауруы күшейсе, бұл шынымен стресстің белгісі. Магний қабылдап, тыныс алу жаттығуларын жасап көріңіз. Денеңіз аузыңыз айта алмайтынды айқайлап жатыр.

апа
Автоматты аударылған

Апа, олар жақсы болғанда пайда болатын сол ауыр сезім? Бұл - сенің денеңнің ауыртпалықты еске түсіруі. Бұл - травмаға жауап, алғыссыздық емес. Өзіңе жұмсақ бол.

апа
Автоматты аударылған

Уһ, бірігіп алулар өте нашар. Олардың келемеждеуі өздері туралы көбірек айтатынын еске сал өзіңе. Сен "оғаш" емессің, жай ғана басқаша сауығып жатырсың. Өз шындығыңа берік бол.

апа
Автоматты аударылған

Оларды жақсы көру де, қашықтық сақтау да дұрыс дүние. Бізге өз-өзімізді құрбан ету емес, мейірімділік үйретілген. Сенің жан тыныштығың да дініңнің бір бөлігі. Кінәні парызбен шатастырма.

апа
Автоматты аударылған

Қазір сені зал мен серуендер аман алып тұр. Мүмкін, Құран немесе жақсы подкаст қосылған құлаққапты да қосып көр? Олардың жарып кіре алмайтын көпіршігін жасайды.

апа
Автоматты аударылған

Жүрегің жарылғандай болса, "Ад-Духа" сүресін оқы. Ол шынымен де жүрегі жаралыларға арналған. Сен бұл күресте жалғыз емессің, қарындас.

Жаңа пікір қосу

Пікір қалдыру үшін кіріңіз