Mencari Saran Tentang Cukup Istirahat dan Bangun untuk Sholat Subuh

Assalamu'alaikum semuanya. Aku lagi mencoba untuk tidur jam 10 malam supaya bisa bangun untuk Subuh, tapi itu cuma memberiku sekitar 6 jam tidur. Jujur, aku merasa benar-benar butuh 8 jam penuh supaya bisa berfungsi dengan baik. Aku udah coba tidur siang, tapi malah bikin susah tidur lagi di malam hari. Kesulitan utamaku: * Setelah sholat Subuh, aku jadi merasa sangat segar dan gak bisa tidur lagi. * Kalau tidurku kurang dari 8 jam, nanti jadi ngantuk banget. Tapi kalau aku tidur siang untuk ngatasin, malah bikin susah tidur lagi di malam hari. Ada yang udah nemuin rutinitas yang bagus untuk menyeimbangkan tidur yang cukup sama kewajiban sholat Subuh kita? Saran apapun bakal sangat dihargai, insya Allah.