Merasa Hilang dan Butuh Petunjuk, Assalamu Alaikum

Assalamu Alaikum saudara-saudara, Saya udah berjuang secara mental sepanjang tahun ini. Saya bikin salah dengan seorang wanita hampir setahun yang lalu dan saya masih memikirkannya hingga sekarang. Situasi itu bikin saya kehilangan percaya diri dan merasa sendirian meskipun saya punya teman, keluarga, dan Allah. Saya bingung dan tersesat tentang bagaimana menemukan apa yang saya cari dalam cinta, persahabatan, dan kemitraan yang halal. Saya melihat wanita menarik di gym atau di tempat lain, tapi saya sepertinya nggak pernah tahu bagaimana cara bertindak. Saya nggak mau bikin kesalahan dan membuat Allah kecewa, tapi di satu sisi saya khawatir saya cuma mencari-cari alasan dan membatasi diri. Saya bukan tipe orang yang pergi ke terapis, dan saya juga nggak punya banyak dukungan: hubungan saya dengan kakak saya yang lebih tua nggak baik, ayah saya minum, dan saya nggak pernah bicara dengan ibu saya tentang cewek, hubungan, atau pernikahan. Saya juga nggak punya banyak teman yang ada di situasi yang sama - saya hanya punya dua teman Muslim dekat, satu sangat introvert dan yang lainnya berperilaku dengan cara yang saya nggak setujui. Kadang-kadang saya merasa seperti kehabisan waktu dan bahwa akan semakin sulit menemukan apa yang saya cari seiring berjalannya waktu. Saya berusaha memperbaiki diri dalam setiap cara yang saya bisa setiap hari, tapi 2025 udah jadi tahun yang sangat sulit bagi saya secara mental. Alhamdulillah untuk apa yang saya miliki, dan saya benar-benar butuh beberapa saran praktis atau usulan doa dari siapa pun yang pernah mengalami hal serupa. JazakAllah khair.