Ada yang pernah ngalamin ketakutan kayak gini sebelum tidur?

Assalamualaikum semuanya, udah sekitar 5 tahunan ini gue punya rasa takut yang berat banget, takut nggak bakal bangun lagi setelah tidur. Ini bener-bener ganggu pikiran bahkan badan gue, dan akhirnya gue kepikiran terus apakah amal-amal gue udah cukup. Parahnya, kadang gue malah nggak bisa tidur saking cemasnya. Ada yang punya tips atau pengingat yang menenangkan buat ngurangin rasa khawatir ini nggak? Apalagi kalau gue liat postingan misalnya ada yang lagi ngaji terus captionnya 'bayangin kalau lo mati 30 detik lagi dan ini hal terakhir yang lo bagikan' – itu malah bikin kecemasan gue makin parah.